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夏日不知道吃什么？试一试吞拿鱼三明治吧🥪
材料特别简单
🥐可颂一个，面包片其实也可以，但是我觉得可颂更香甜好吃，当然热量也更高一点。
我是在costco买的，一大盒子12个，只要$5.99，特别划算（图2）
🥐青菜一份
costco的有机spring mix, 是ready to eat 的，方便的同时很清脆味道也好。（图3）
🥐蘑菇一朵，切片煮熟。小西红柿一个，切片。
🥐盒装吞拿鱼肉
这个吞拿鱼配料只有鱼和盐，没有添加任何乱七八糟成分（图4，5）
🥐重点来啦‼️丘比这个烤芝麻dressing，味道真的超级好，普普通通的沙拉或者三明治加上它味道立马提升一个层次。（图6）
把吞拿鱼肉chunk打碎，我一般一次是用半盒，拌上沙拉酱，让鱼肉和沙拉酱充分融合（图7）。要不鱼肉会有点柴，而且有点碎，影响口感。其他就是简单的把食材层层平铺。
简简单单的食材，营养又美味，最重要的是方便，三分钟搞定午餐。夏天吃再好不过啦。
#2
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最新评论 5
:Costco的牛角我觉得划算味道也不错
:我也觉得，但就是有点太多了，基本没一次能吃完的。如果冻上不知道解冻还好吃不
回复 @雪之华:应该冷冻几天味道不会太差
:真的好适合夏日party或者野餐呀👍
:对的，不需要热着吃，冷的也很好吃。最主要是方便，两三分钟搞定，