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健身必看 | 运动补剂全攻略！再也不怕被教练忽悠了

平时，我们在健身的时候经常会听到达人or教练说，你要吃点补剂噢，比如蛋白粉，bcaa，cla等，这样能促进肌肉生长，balabala......对于完全不了解的运动补剂的新手来说很容易被说服，跟风购买。而有些只知其一不知其二的老手，也极有可能陷入了“迷信补剂”的漩涡中无法自拔，认为离了补剂就无法维持良好的状态。究竟补剂是不是玄学呢？今天，毛豆mer就来细细给大家说道说道！补剂，英文里面叫 “sup

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