一般市面上宣传蓝光的概念是一种有相对较短波长(380 ~ 500)的可见光。
这个短波长意味着蓝光是一种高能量可见的光
蓝光和紫外线的波长比其他光更短，
这使它们能带来更多的能量和更强的渗透力。
蓝光在光谱上的分布
有的文章说太高的能量光可能会在皮肤和眼睛上造成晒伤。
这种损害的具体表现是光性角膜炎和黄斑病变
那么它真的像女生防晒一样，需要每天防范吗
还是眼镜界为了利益而最大化的鼓吹？
我们可以说，尽管蓝光穿透强，但眼镜经过多年演化，足以应对可见光中蓝光的危害。
我们也争论，眼镜可以适应可见光，不过对LED等人造光源的普及的应对确实有些吃力。人们担心生活中电子设备中蓝光的危害也是有道理的。
蓝光抵达视网膜的过程
那么面对多强多久的蓝光才会对我们产生危害呢？
中国标准化研究院视觉健康实验室联合温州医科大给出的数据是：
当蓝光峰值光谱在460-500纳米， 照度超过1500lx, 直接照射视网膜细胞持续3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。
lx反映光照强度， 那么也就是说蓝光对视网膜还是有一定危害的， 所以电脑看就了我们会视觉疲劳， 看东西模糊。
不过离开剂量谈毒性，都是耍流氓!!!
LED封装结构下，照度不超过600lx, 其实蓝光的强度远低于造成损伤的程度。所以正常情况下，人们所接触到的蓝光对视网膜的伤害不大，但也并不能说没有。
不过大家都喜欢防范于未然， 所以配眼镜的时候加防蓝光膜其实也是这个道理。毕竟有总比没有好。当然注意用眼卫生才是最终要的。
当然很多人也患有由蓝光造成的轻微症状，如眼干，眼镜刺痛，眼睛模糊不清，头痛和视觉的疲劳。
卫生用眼的方法
1. 在防蓝光的情况下，坚持20原则，
用眼20分钟后，至少盯着20米以外的地方，至少休息20秒。最好不要一玩电脑就是仨小时。
2. 其次是亮度，电子屏幕的亮度不要和环境相差太多.
例如避免在黑暗的光线下使用明亮的电子产品，或者在明亮的环境把屏幕调的很暗，很多人为了省电会选择这么做，但这样做的后果只会更伤害眼睛。
3. 学会辨认有害灯光，用你的手机打开相机关闭其他效果对着灯，如果出现跳动的线条，这个灯属于有害光源。
最近去验了光，刚收到firmoo optical 上买的1刀体验的防蓝光眼镜，给大家做个小测试，看这1⃣️刀值不值哈哈哈，不知道北省能不能动图
防蓝光测试1
防蓝光眼镜测试2
看来还是很有效果的！超优秀了！
为了防患于未然嘛，加个防蓝光膜还是可以的！并且最近这些线上平台真的便宜，体验感也很好。为Firmoo打call。
最近一直有新用户1刀体验折扣，大家不要手软哈哈哈哈哈
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