我：
小玛吉，Maggie
射手座。 东北银。某白媳妇儿。
日常：
吃饭，睡觉，欺负某白。
今天难得有空，休息，如果你以为我周末只吃肉肉~~~~too羊，🐰乃衣服！当然也得来个素菜解解腻啊！而且看了一个好消息，之前给大家推荐的美妆博主，Tracey怀孕啦~~~看得我热泪盈眶，开心的不得了。这个好事儿也要告诉大家！
Tracey不愧是Miss New York，也是华人之光！身材超级好，太羡慕了。但是羡慕的话也要有行动呀！也要多吃菜菜！那么今天就做一道蚝油蒜蓉油麦菜吧！
材料
油麦菜一包
蒜4-5瓣儿
油
生抽 海天生抽
蚝油 李锦记熊猫🐼海鲜蚝油
做法
1️⃣准备4-5瓣儿蒜，切成丁，也不用太细，随便切两刀就好啦。备用。
2️⃣干净的锅加入少许油，油温上来之后加入刚才切的蒜丁。
3️⃣油麦菜切段儿，洗净，把根部的梗先挑出来炒，如果有需要的话可以改刀哦。
4️⃣油麦菜梗炒的差不多之后，就可以加入油麦菜叶子啦！翻炒一下加入生抽。
5️⃣然后继续加入李锦记熊猫蚝油，大概两枚quarter的用量，但是还是看看你的菜有多少。
6️⃣继续翻炒均匀，不需要再加任何盐了！青菜会很入味哦~~~
7️⃣好啦可以出锅啦，又有浓浓的蒜香，吃起来还有蚝油和海鲜生抽的鲜香。因为没有加额外的盐，哪怕空口不配米饭吃也是很棒的！
总结
这种蚝油蒜蓉油麦菜还可以用于炒青江菜， 非常棒的素菜做法。如果想要加点肉的话，鸡胸肉是不错的选择。
快手又美味，低卡又健康！非常的新手友好呀！
大家做起来吧！
我们下一篇再见咯！
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最新评论 6
:昨晚10点多还吃了一份咖喱😂 很是罪恶😂
:我也会做这道🙋快速简单
:😜今天有肉又有蔬菜🥬，蹭饭去🙈
:今天是美食频道！😋😋😋
:今天怎么这么勤劳！！
:贫穷是我勤劳 而且之前一周太忙了 现在来健身了 不然还不想出门呢