🧚‍♀️LED光疗美容科普帖

本文仅仅是我个人的研究，如有不科学之处，欢迎指出并提供文献参考，谢谢

桃籽君背景：多年护肤爱好者，自从19年3月换季过敏烂脸之后，过去一年里反反复复烂脸3次，于是在过去一年到现在为止疯狂补习护肤知识

说到光疗，我们主要说的是低能量光疗（Low-Level Light Therapy）

1967年的时候科学家发现拿波长694nm的红光照射刮了毛的小白鼠的背，发现照红光的小白鼠毛发长的速度比不照红光的小白鼠快多了，之后便开展了红光研究。

之后人们就发现了红光（red light）和近红外光（near infrared light）低能量光疗可以有修复消炎的功效， LLLT到现在已经有50年的研究时间了，最开始是在医疗领域运用，后来人们闲了之后（开玩笑）就开始发展了美容业的应用。 NASA也发现过LED光可以促进伤口愈合哦～

知识补充

下面来说干货：

不是所有号称led光疗的美容仪器都是有效的，那么怎么看有没有用呢？

这里引进一个概念：optical window即光学窗口，上文说了一般讲的红光(red light)是红光和近红光(infrared light)，波长在600nm-950nm,  这里给几个文献中的波长参考：630nm, 635nm, 660nm, 830nm，很多光疗美容仪都覆盖了这些波长（后文会提到）

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图片来源于网络，版权属于原作者

红光和近红外光作用于线粒体，绝大部分都被线粒体中的细胞色素c氧化酶（cytochrome c oxidase，简称Cox）吸收了。而吸收了这部分光能的细胞色素色素c氧化酶Cox, 会加速H+氢离子的生成和传输，从而促进生成大量的ATP，用来给细胞提供能量。(资料来源于网络）

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还有一个参数是决定用在皮肤上会不会造成损伤的，就是能量密度。低于100nW/cm方的光是冷光，不会造成皮肤组织过热

说了这么多看起来很复杂，简单说就是红光是促进胶原蛋白再生，促进血液循环，肌肤修复就好啦😁波长就那么几个数值，很好记

再说一下蓝光

蓝光一般是针对痘痘的，用于皮肤表层的杀菌，对发炎的红痘有很多杀菌消炎的作用，但对闭口黑头白头没多大用，蓝光的波段一般在 415nm - 470nm之间，部分文献是400nm-470nm。

文献表明415nm蓝光有灭菌效果，针对针对厌氧性痤疮丙酸杆菌，有辅助治疗作用，国内医院已经大规模普及使用。

🧐这里要注意的一点，蓝光的波长非常接近紫外线，一般用的是415nm左右，和UVA的波长离得不远，而且蓝光显著损伤视网膜，所以用的时候要比较注意，一般蓝光会加些红光增加修复消炎的功效

除了红蓝光，比较多的就是绿光，波长531nm，有平衡镇定的作用，缓解疲劳和精神紧张引起的皮肤粗糙等问题，其他光用的不多就不说了

产品类

1. 手持局部需自己移动型

这一类有专门照灯的比如Lightstim，也有多功能美容仪雅萌宙斯这种，先来说一下lightstim，四个波长准确给出：605nm，630nm，660nm，855nm​，其中前三个是红光，最后一个是近红外光（参考上文波长介绍）。另外一个对皮肤的安全参考系数就是能量密度，官方也明确说明了是65nW/cm^2，低于100nW/cm^2，是安全的。像我一些朋友已经有微电流或者其他提拉紧致的美容仪了，只想找个性价比高的照灯类产品，那我就会推荐lightstim😝

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图片截图自官网

Lightstim家profession的这个大灯我比较种草，基于它家严谨的科学作风😛可惜买不到。。它家大光床看着也很带劲儿😆

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图片截图自官网

2. 大面积放置型

这一类最出名的就是日本Exideal，也就是俗称的大排灯小排灯，Exdieal的波长范围是420～970nm， 970nm的近红外光波长超出了上文提到的optical window，能量密度没有明确给出，价格还很高（对于我这种讲究性价比的，土豪忽略😆）

效果好坏另说，从参数的科学性来讲，我自己是不推荐这个的，同类型的产品日本有一个性价比还可以的牌子叫Belulu大家可以了解一下，品质有保障，价位500刀左右。

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还有一种就是美容院那种扣在床上把头伸进去的（形容的很贴切有木有😬）这种目前我没有哪个产品推荐，有研究的妹子愿意分享的欢迎下方评论～

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3. 面罩懒人型

现在比较火的有Dr.Dennis Gross，我截图了产品说明，可以看到并没有说明波长，只说了多少个灯头

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截图自Dr Dennis Gross官网

在Nordstrom上点开另外一款LED therapy产品，可以看到很明确标明了波长633nm（红光）， 830nm（近红光），综上，效果怎么样我不评价，只是在参数方面对比的话，我比较相信给出明确参数的，如果之后产品参数更新，我会关注一下。

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另外一款产品，截图自Nordstrom

露得清红蓝光面罩也很出名，便宜性价比高，不过我不推荐，其他国家之前已经召回了，很多妹子用完眼睛出绿影影，而且还有次数30次限制（网上有教程改成不限次的）

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图片截图于官网

另外一个是我目前找到的比较贵（很贵）的明星代言品牌Cellreturn，还有脖罩（我自己起的名字哈哈），官网扫了一圈，检验证书给的很齐全，光波类别给的也很齐，但波长我并没有找到，这个目前也不太考虑

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图片截图于官网

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图片截图于官网

总结

写这篇帖子是因为刚好这几天好几个朋友让我推荐光疗美容仪，说市面上的产品太多了，价位也多，不知道如何挑选。希望这篇帖子能够帮到仙女们，至少希望你们看到超级便宜7色光还不给波长的就直接pass了🤣

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