宝宝睡觉怎么穿❓

在宝宝出生之前，为了填补自己的知识盲区，上了好几个baby class。无论是哪一个baby class，还是宝宝出生后，医院给的出院护理文件包里资料，都非常强调不能要宝宝过热，特别是睡觉的时候。

不能让宝宝过热这句话说起来感觉像废话文学，因为感觉这是大家都知道的道理。但是操作起来却难到了新手爸妈，特别是非常矛盾纠结的爸妈，穿多一些怕他热，穿少一些怕他冷。而且遇上不同材质的睡袋，摸起来的厚度不一样，这让不知所措的我们感觉还不如上课前。

宝宝出生前我们也准备了睡袋，但当时真的不知道买这个睡袋有什么讲究，反正看说这是要准备的，就买了。等带着宝宝回到家后，结合那句被强调了无数遍的不能让宝宝过热，整个人就更懵了，因为不知道该给宝宝用哪个睡袋。

于是回去看在亚马逊上的产品介绍，细看才在标题那看出端倪，才发现睡袋有不同的tog数值。这个tog的数值越高，证明这个睡袋的材质越厚越保暖。

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了解了tog的含义后，新的疑问又来了，那在什么室温应该搭配怎样的衣服和对应的睡袋呢？找了半天，终于找到了答案，从此老母亲再也不在睡觉温度上纠结了。

> 75°F

♥️0.5 tog sleeping bag or swaddle + short sleeve shirt (or just a diaper, depending on how high the temperature rises above 75 degrees)

70-75°F

♥️0.5 tog sleeping bag or swaddle + short or long sleeve shirt and pants

♥️1.0 tog sleeping bag or swaddle + short sleeve shirt

67-70°F

♥️1. tog sleeping bag or swaddle + short or long sleeve shirt with pants
♥️1.5 tog sleeping bag or swaddle + long sleeve shirt or short sleeve shirt with pants
♥️2.0 tog sleeping bag or swaddle + short or long sleeve shirt
♥️2.5 tog sleeping bag or swaddle + short or long sleeve shirt

63-67°F

♥️1.5 tog sleeping bag or swaddle + two long sleeve shirts and pants

♥️2.0 tog sleeping bag or swaddle + one or two long sleeve shirts and pants

♥️2.5 tog sleeping bag or swaddle + long sleeve shirt and pants

60-63°F

♥️2.5 tog sleeping bag or swaddle + two long sleeve shirts and pants .3.5 tog sleeping bag or swaddle + long sleeve shirt, pants optional

<60°F

♥️3.5 tog sleeping bag or swaddle + one or two long sleeve shutts and pants day en up as necessary, depending on how far the temperature dips below 60 degrees)

不过话又说回来，就好像他们会说every pregnancy is different一样，每个宝宝对温度的喜好也是不一样的。各位新手爸妈们参考这个标准的同时，也还是要看自己宝宝的具体情况哦。

祝所有的新手爸妈和宝宝都能睡好觉。

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