发布了笔记 1天前
第一次做妈妈👶美国Kaiser生娃体验❗️
真不敢相信，我也做妈妈啦！今天和大家说说Kaiser生娃体验和我的生产记录。 孕41周，医院才建议催产，鼓励自己发动。我在预约催产的前一天，宝宝主动来啦，没有让我受苦。 当天凌晨1.45，忽然觉得肚子疼，因为没有经验，我以为是要大号，去厕所一看是见红了。半信半疑地叫醒了猪队友，我给Kasier labor部门打电话，他们建议在家观察两小时，规律宫缩后再去。我洗了个澡，再检查下东西，宫缩间隔从5分钟一次，到3分钟一次。 等到医院已经凌晨4点多，先进观察室，会有护士上胎心检测，和检测宫缩，大概半小时后医生会来内检，告诉我已经6指啦，可以入生产房。我第一个反应就是，赶紧给我上无痛 清晨6点，进了产房，这里更大一些，大概半小时后上了无痛，舒服了很多。上午10点再次内检，发现还是只有6指。医生上了催产素，同时给我夹了花生球。到下午，医生建议人工破水加快宫缩，下午5点再次内检，医生说快开10指了，6点开始push。 晚上6点开始push,之前不知道push的环节这么难受，因为药物的作用浑身都在发抖。护士一边帮忙倒数，一边手工助产，非常酸爽🥲一个半小时后，终于见到了宝宝。当护士把温热的她放在我怀里，我和她一起大哭，我害怕是第一个反应，还不敢相信她来自我的身体，又舍不得她脱离我的身体。从此世界上多了个我想拼力保护的人。 大概产后两小时，护士带我下床排尿。接着就转入了我最喜欢的产后修复房间，护士会经常来查看你的血压，身体情况，儿医会来给宝宝做常规检查，还有泌乳顾问来解答母乳问题。房间可以叫餐服务，生完第二天的早餐是celebration breakfast，家属也有一份。也不用准保什么待产包，医院都有。 Kaiser 24小时后就可以出院，我们选择再多呆了一天，保险算完后自费是$1450，一晚上$600左右。最后，希望我的小龙女可以快乐健康成长，也祝所有妈妈平安喜乐，大家圣诞，新年快乐🍾 💗💗💗🎁
发布了笔记 1星期前
美国孕晚期内检，一定要看懂这三个数字🤰✅
市场上有很多教大家美国生孩子，需要了解哪些英文单词的材料，太基础的我就不在这里说了。今天给大家介绍下孕晚期内检需要看懂的三个数字🔢越到产前，检查越重要，内检的结果也可以帮助医生和自己更了解产程的情况，缓解一些自己的产前焦虑。 在美国内检的结果，医生会给一串数字在报告上，比如Cervical Exam: 1cm/20%/-3。 1️⃣1cm是指dilated, 开指情况，十指全开的时候就把孩子生出来了。但是开1-2指的时候很难说还有多久能生。每个人的情况都不一样。 2️⃣20%形容宫颈软化情况，Effacement。数字越大，宫颈越薄，越有利于生产。 3️⃣-3是指宝宝头位情况，fatal station,以坐骨为基础是0，入盆是0. -5-0 是floating station, 0 station is engaged. +4, +5就已经在生产了。 希望可以帮助到大家！希望宝宝们可以顺利如期而至！
发布了笔记 2星期前
美国孕晚期🤰最害怕&尴尬的三个检查😣🥲
刚做完39周的内检，趁我还记忆犹新，给大家说说孕晚期我最害怕的三个检查，以及体验。分别是GBS测试，内检Cervical check，以及membrane sweep。第一个是必做，后两个是选做。 1️⃣第一个GBS测试，孕35-37周做，看是否携带GBS细菌，携带的话生产前要打抗生素。测试需要把棉签伸入产道，再伸入肛门。我的医院Kaiser比较佛系，第一次让我自己做，我哪下得了手，以为可以蒙混过关，结果过了一周就被通知去医院重做。这次是护士帮我做的，还有另一个护士旁观，哎人到了这个产检的时候，根本管不了那么多了。过程很快，虽然不舒服有点疼，但是很快就结束了，想象和等待期间比实际体验吓人。最后喜提negative 2️⃣第二个是内检，孕38-40周做,医生会带上手套，伸入阴道，来看开了几指，我目前是一指。我的体验是，不舒适，痛也不是特别痛，而且医生会停止很不舒适的话 3️⃣第三个是membrane sweep人工拨膜，需要开指后才能进行，医生用手指把羊膜和宫颈分开，据说可以帮助催产，但是不是百分百的。因为这次内检没过，所以下周再试，据说这个比内检还不舒服 怀胎10月，还没生就感觉已经经历了99八十一难，向每个宝妈致敬，也希望宝宝们都可以顺利如期而至
发布了笔记 2星期前
美国产后两大必备神器推荐！🤰
美国人产后修复，离不开这两个拿手货～💗💗 看了很多youtube的postpartm 视频，基本90%的都推荐到了这两个神器，今天就给大家介绍下，以及具体说说产后修复我准备的好物。🤰🤰 1️⃣第一个神器是：rolling storage cart,放在床边，晚上喂奶/换尿布必备，非常方便 第一层建议放（与母乳相关的）：水杯，哺乳要多喝水，乳头膏，乳盾，拍嗝巾 第二层建议放（换尿布相关的）：尿布，wipes, cream,婴儿衣服 第三层建议放（产后修复物品）：产后修复需要一次性内裤，顺产需要的ice pads, 喷雾， tucks 等 2️⃣第二个好物：diaper caddy organizer 可以随手携带到各个房间，适合换尿布或者准备些宝妈需要随手拿的东西，比如母乳需要的，零食之类~
发布了笔记 1月前
为什么美国没有坐月子这一说❓
孕期9个多月了，我老公目前应该还是没有完全理解为什么要请人来家照顾月子这件事。通过这9个月的观察，我想我找到了答案，和大家分享下： 1️⃣首先从费用来说，费用上美国的服务业劳动力贵，在华人多有月嫂的地方，价格基本都是8000刀一个月，还不加小费。美国的doula,一般不帮忙做饭，还要$40-50/小时，对普通家庭收入来说，不是很必要。很多美国父母也不会像有些国内父母，经常给孩子财务上帮助 2️⃣从服务来说，因为价格导致的供需问题，月子服务在美国没有成系统，也没有像国内那种有认证的权威月子中心。比如尔湾的月子中心，其实就是当地华人帮忙找好月嫂和可以短租的房子，在信赖和权威上难以保证，月嫂质量鱼龙混杂，加上最近湾区的黑心月嫂事件 3️⃣从产假上来说，美国的爸爸们产假也比较友好,比如加州，1-2个月的产假，还有3个月保护工作不被取代的权利。所以很多双职工带娃，父母交替休产假，有的还能申请下在家上班，尽量多陪宝宝一段时间，再考虑daycare 4️⃣从习惯上来说，我觉得美国人带孩子没有国内那么细，美国基本成家的人都不会和家人住一起，如果在一个城市，家里老人可以帮帮忙，但是整个社会提倡母乳，加上美国老人都需要自己的生活空间，所以产假月子期间，还是要妈妈亲力亲为的多。 5️⃣从医院福利上来说，不仅有妇科医生，出生后还有泌乳师以及儿医，帮忙解答育儿/产后的问题。因为都是按预约制度来，所以去医院不会出现很拥挤，或者现场要等很久的情况。很多医院还提供新生儿妈妈可以meetup的每周交流机会。保险下都是免费的服务 马上就要迎来无老人，无月嫂的生产+月子，实际体验如何，之后再和大家分享
发布了笔记 1月前
美国黑五，待产妈妈需要囤的自用好物❓（产后修复+母乳）
快到黑五了，陆陆续续集好了待产妈妈需要囤的物品，分为产后修复➕母乳，美国医院都大力推崇母乳，没有什么特殊原因的话都建议顺产，所以今天产后修复的用品也主要是针对顺产。产后修复方面的东西，医院也有很多，不要囤太多或者先放购物车再按需之后购买。欢迎大家分享交流： 1️⃣母乳必备： 1.1 Glider rocking chair—牌子推荐：storkcraft，target在打折 1.2 nursing bra和pumping bra,注意一种是母乳可用，还有配合pumping可解放双手的/ pumper 美国保险会免费送，有特定需要升级的要自费一部分，Kaiser我自费了$75选了spectra 1 1.3 nipple cream, 都推荐earth mommom的，可以先不买看下之后母乳的情况 1.4 donut pillow seat, 必备，我坐在这个上面腰和屁股都好一些不疼，孕期就能先用上 1.5 奶盾， 听说非常有效，缓解酸痛，买个试试/ nursing pad, 防止漏奶和潮湿引起不适/breast pack可以冷敷 2️⃣产后修复： 2.1 fridamom有产后修复大礼包可以买，或者单独下单，主要是peri bottle, underwear, healing form和ice pad. 2.2 Dermoplast以及tucks pad也可以缓解下部疼痛 2.4 小推车rolling cart放床边，需要的随手的东西都可以放在里面，一大杯水也很重要。或者放一些在diapper caddy bag里，可以随身带到厕所
发布了笔记 1月前
美国黑五，新生儿宝宝囤哪些物件（标配+升级版）
给新生儿的物件，就像美容一样，是怎么也投资不完的，所以这里分了标配和升级版，大家各取所需。官网，亚马逊和Facebook marketplace，babylist还有target就是我购买的主要渠道。欢迎大家交流 1️⃣标配：新生儿必需品： 1.1 衣服，可以Carter‘s买，推荐长袖三件，短袖三件，睡衣三件，外套一件，可以买newborn或者3M，主要看天气和洗衣情况来判断。最近打折，衣服很多只有几刀而且很可爱 1.2 diaper，看了一圈new born 和1码的推荐好奇可以Costco买，2码以上可以试试target的Millie，据说这个牌子2码以内没有松紧所以不推荐 1.3 奶瓶，没买额外的，target/amazon/baby list的welcome box都会送 1.4 棉柔巾，必要，湿巾可以先不买，棉柔巾沾水给宝宝擦屁屁据说比湿巾更安全 1.5 washcloth 必要，洗澡，洗脸，洗头都可以用，也可以用来洗屁屁 1.6 swaddle 必要，也有人推荐love to dream比较方便 1.7 shower bath， 必要 1.8 burp cloth，必要 1.9 nail trimmer，推荐图三电动的，比较安全 2.0 Play gym，必要 2.1 水奶，必要以防奶水不够，美赞臣 2️⃣给宝宝附加bonus品： 2.1 bouncer，牌子baby bjorn，非常轻 2.2 消毒柜，牌子wabi，可以消毒和储存，就是比较占地方 2.4 Strokke成长椅，newborn set 0-6个月可以用，之后可以换成餐椅配件 2.5 snoo床，比较贵，有的说是哄娃神器，到时候用了再给大家做分享 2.6 热奶器，没有的话也可以放热水里烫下 2.7 背带，牌子babybjorn，纯纯被颜值吸引 2.8 床中床，能nap不能给宝宝过夜，比较危险，snuggle me 2.9 尿布床，选择了可折叠可推的，这样比较方便，比较轻 欢迎大家给我推荐，感兴趣产后再给大家出实际使用体验！
发布了笔记 1月前
在美国，生完孩子后有哪些适合宝妈的工作思路❗️🤰
开放式讨论，欢迎大家补充和建议，打开一些思路，毕竟生完娃后有大部分时间要给孩子和家庭，但是事业，收入对很多家庭或者宝妈个人也很重要。总体，工作适不适合新生儿宝妈有三个方向：时间自由，压力不大，远程工作。这里给大家提供一些方向 + 资源： 1️⃣线上老师 有一些在线的语言教学网站可以申请做tutor，比如preply,初级老师一小时大概$20左右。需要填写自己的资料，以及上传自我介绍的视频。或者在招聘网站搜索online chinese tutor/instructor 2️⃣接项目的兼职网站 需要有一技之长，比如社交媒体运营，网站策划，平面设计等等。美国有很多线上兼职网站，自己注册信息，比如Fiverr,upwork, freelancer 3️⃣手工艺品,自创模版等 Esty上可以卖自己的手工艺品，或者自己创的电子模版，一切发挥创意个人定制化的东西，都可以试试在上面卖 4️⃣网络博主 这个从0开始做的话，需要一段时间的积累，且需要投入时间想内容，积攒粉丝，不过频道做起来后，慢慢可能会有不定期的收入 5️⃣virtual assistant 就是公司有的需要远程工作的人员，比如接电话，处理邮件，处理数据等等。 可以在找工作的网站比如indeed或者自由职业网站upwork等找到相关工作机会
发布了笔记 1月前
加州产假，终于研究清楚了～2024最新！
第一次在加州生孩子，需要申请产假的妈妈不要蒙，看了我这条希望可以帮到你。 首先，在生产前，有达到4周的产假可以申请，60-70% pay, 在EDD上申请SDI，只需要医院给到medical certificate进行证明，提交了EDD申请后，会有个receipt number,给到医院，医院会自己提交证明。比如我的kasier有专门的网站，可以在线request ob给EDD提交medicial certificate。 生完孩子后，顺产6周，破腹产8周假，也是按60-70%来pay. SDI申请用完后，可以申请PFL 会有8周的薪资 CA PFL pays either 60% or 70% of your pay, depending on your income, up to a weekly maximum of $1,620 for 2023 其他的产假福利还有：FMLA，符合申请资格的人，可以有12周无薪假期，保证职位不被取代。
发布了笔记 3月前
在美国办Baby Shower龙宝宝主题🐲流程介绍
趁着暑假的尾巴，办了babyshower，朋友力荐自己家的后院泳池场地以及老公的烤pizza技术，早上6点就给我打气球了，太感动了！龙宝宝主题好可爱 这里分享给大家办的流程： 1️⃣自己在网站上创建registery清单🧾连邀请函一起分享给朋友，这样朋友想买东西的话，按照清单来就好。我推荐babylist网站，还可以把amazon/target等网站的购买选择加上 2️⃣一般朋友会安排策划，会和孕妈妈商量办什么主题和装饰颜色。另外设计游戏环节和安排点心，食物🥘 游戏YouTube上有很多可以参考的 给大家传好孕！ @来自月球的晒晒君
发布了笔记 4月前
8月Palm Spring度假村👶太适合带妈溜娃了
Palm spring有好几个度假村，这次选的是Hyatt Regency resort, 费用$300-400一晚，8月真是热啊，不过Palm Spring度假村带漂流河与滑梯🛝视野就打开了。 选择的优点： 1️⃣房间很大，还有长沙发，可以住一家三四口 2️⃣住一晚可以玩水两天，玩水免费 3️⃣从洛杉矶过去，路过沙漠奥莱，妈妈们的最爱😍 选择的缺点： 1️⃣check in 4pm，check out 11am。和前台商量到12点，是有点赶 2️⃣停车，隔夜$30 3️⃣palm spring 太热了，不能四处走走 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 4月前
孕19w洛杉矶到墨西哥邮轮🛳️四天三晚适合上班族,老少咸宜！
洛杉矶到墨西哥Ensenada 四天三晚，太适合上班族带家人出游了，请一天假就够了。邮轮上全天自助餐，冰激凌🍦都免费。还有各种节目，比赛，水上运动💪房间很干净整洁，不大但是设计精巧。 记得一定下载 Royal Caribbean International App, Boarding Pass还有每天船上活动都在App上。邮轮开启后，无线要花钱购买，但是登陆官网是免费的，真正断网太舒适了！ 过期绿卡➕延长信，完全OK，护照➕美国签证也可以。到了Ensenada 报了个当地的shuttle $25/人。没啥玩的 但是体验下墨西哥市场。 另外虽然第一天说是下午登船建议早去，活动一早就在邮轮上开放了，服务人员很多所以不用排队很久。 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 4月前
孕20w换保险为Kaiser，产检分享
因为工作孕中期换了保险为Kaiser，不能直接预约ob，要先和护士电话interview过病例。接着需要尿检+血检后，才有第一次ob work up, 会听胎心，简单的b超。但是要近1-2周再约更详细的B超。 费用方面，我抽血/尿检 $35 copay， ultrasound不用钱的。 之前用的是cinga/blue sheid，在hong旗下的women’s group,体验感很好，每次是同一个ob检查。Kaiser听说更优惠，且综合性医院检查各项都方便，但是不能要求每次见同一个ob，就是看谁有时间约见谁，比较佛，适合不讲究的。 接下来一个多月后，是下一个预约。祝大家都好孕 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 9月前
SHEIN LA快闪店，本周末限时开放💗
便宜是真便宜，衣服小和短是真的，Santa Monica Place，本周末开放～
发布了笔记 9月前
加州后花园Las Cabos一个人旅行攻略🤿
趁着二年绿卡过期前，去了一趟墨西哥🇲🇽一个人旅行🧳选择了相对安全，方便的Las Cabos, 这里给感兴趣🤿浮潜或者一个人来这里玩的朋友们一些经验分享： 1️⃣浮潜的话推荐三个地方： San Lucas, Pulmo, La Paz. 从机场出发，San Lucas最近可以机场直接Uber，其他两个地方稍微远一些，但是浮潜🤿效果也更好。 由于我去的那天风大，提前订的Pulmo被取消了，我只能在San Lucas随缘报了一个 2️⃣Las Cabos玩什么？ 主要是年轻人来这里Party，或者年老人来这里退休度假的。可以睐当地报骑骆驼，浮潜🤿乘船出海等活动，海水比洛杉矶暖，很清澈 3️⃣一个人去Las Cabos安全吗？ 在哪里都有不安全的地方，这里海滩上很多武警，又很多美国游客，完全没有大家把你特殊对待的感觉，晚上不去奇怪的地点就很安全 4️⃣去Las Cabos方便嘛？ 太方便了，有绿卡就不用签证，也不用换币，美国电话卡也可以用，大家基本都会英文。洛杉矶直飞飞机就2小时，工作日机票便宜200多刀来回🔁 勇敢的人先看世界，找朋友上路不如在路上找朋友❤️💗🤿🇲🇽🥳 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 9月前
洛杉矶海钓推荐🎣不一样的30岁生日🎂❤
参加过出海的生日聚会或者是出海观鲸鱼🐳要好几十刀，还不如正好出海海钓，钓的鱼可以带回家烧，自己钓的就是好吃😋虽然3月不是最佳的海钓季节，但我们也是下竿就有鱼，还换了两个地方钓了不同类的鱼🐟 师傅现场就可以帮忙杀鱼，给些小费就可以了，有上午和下午两场船，一共5小时左右。 船费：$55 钓鱼证：$20 租鱼干：$10 清洁小费：大概一条鱼$2差不多 钓鱼地点：Marina del Rey 钓鱼报名：mdrsf.com 其实自己有鱼干喜欢钓鱼的朋友，真的性价比很高的，硕果累累的回家也能吃一周的鱼宴呢！ 谢谢家人朋友们的陪伴，30岁的自己感觉更有底气，勇气和方向的去生活和努力💪加油！ @来自月球的晒晒君
发布了笔记 9月前
橙县好吃的韩式蛋糕店🍰Bag of cakes
家门口开了家蛋糕店🍰刚开业的时候去吃很多人，过了几个月周末去吃还是很火，要排队。韩国人开的蛋糕店🍰细腻不甜很好吃，很多蛋糕面包选择，店铺不大，不过店内和店外都有一些座位。 推荐蛋糕🍰： 1️⃣Maritozzo草莓🍓奶油蛋糕🍰 2️⃣blueberry cake 蓝莓🫐蛋糕 3️⃣hot dog croissant 可颂热狗🌭 4️⃣garlic bread 葱面包 5️⃣coffee brioche咖啡面包 还有生日蛋糕，饮品，饮品推荐：peach drink, pistachio latte 名字：Bag of cakes 地址： 1964 N Placentia Ave, Fullerton, CA 92831
发布了笔记 9月前
京都三姐妹出街❤️和服体验👘
长大后，和妈妈成了姐妹👭妹妹长大了也可以加入闺蜜出街组啦～去日本体验和服的话，推荐京都清水寺或者东京浅草寺。 可以按不同价位选择衣服，一般包发型不包化妆🪞 体验完后终于明白为什么穿和服👘容易小碎步和吃不下东西了，木屐根本没法走快，腰也勒的很紧。 在不同国家体验当地民俗，并不是说忘本，只是体验完世界后更对自己的文化/观点有更全面的认知。女生节，希望大家都可以快乐自信地做自己！
发布了笔记 9月前
如何准备最特别婚礼礼物送人💒灵感找到了
在美国参加婚礼比较随意，相比收钱或者给钱，我更喜欢准备特别的礼物🎁为了怕大家破费，我们没有给礼物清单，但还是收到了一系列礼物，最特别的就是这个鳄鱼头保鲜版了，婚礼上吃了烤鳄鱼，朋友有心把鳄鱼头自己在家施展了防腐保鲜的魔法🪄做成了装饰。 趁着这个思路给大家分享下，婚礼送礼指南，我觉得反而是婚礼后更容易送出特别的礼物🎁因为有了共同的当时最美回忆。推荐： 1. 可以拿婚礼当事人照片，所成杯子，枕头，鼠标垫，毛毯，拼图等等 2. 可以把婚礼上特别的东西，保存下来做为纪念礼物，比如我的鳄鱼标本 3. 可以按照自己的文化传统，送婚礼吉祥物给外国嘉宾，比如舞龙舞狮装饰物，团扇，婚礼檀香等等 4. 送动漫画像或者人物模型灯等
发布了笔记 10月前
Pizza oven入手，自制披萨🍕5分钟自由
终于明白为什么美国人办家庭派对🎉压力小一点了，就算是自制披萨也是很简单，买了pizza oven 2分钟就能烤好了！ 准备pizza面粉，披萨酱，洋葱 芝士，香肠片或者其他topping放进oven， 2分钟就好了！自己做的就是香！
发布了笔记 10月前
东京—富士山—京都一周自由行不踩雷攻略
体力好的朋友可以参考下这个行程，一些之前担心的问题，亲身实践后也给大家做个提醒。 1. 关于公共交通 日本确实方便，但是地铁🚇火车线路多，还常常分不同公司运营，节省空间地铁🚊火车都在一个站区，很容易迷糊。最方便的是跟着google地图到车站后，咨询管理员哪个站口去等车，最好在进对应站口前再买票。有的站不收卡，记得提前换现金💰另外apple wallet可以刷西瓜卡自动的，充钱也方便其他地方购物也可以用 在最后一张图。 2. 关于行程 第一天东迪+秋叶原，东迪一般般，人很多除非要看玲娜贝儿，不然没什么特别的。秋叶原动漫迷们推荐去逛逛。 第二天坐新干线去富士山🗻 去富士山在新宿站坐新干线🚄可以现场买票12岁以下儿童半票。富士山很美，推荐去，可以在那里安排Airbnb民宿，便宜干净还能体验日式的家庭感觉。 第三天坐新干线去京都 从富士山到京都需要做大巴🚌到三岛再做新干线，图3有大巴网址。 第四天坐新干线京都回东京 上午逛了清水寺，下午京都回东京的话，坐新干线🚄直达3小时左右。 第五天坐飞机去北海道 北海道待3天滑雪🏂回东京，之后去了妙高雪场 3.换现金地方 711很多都可以，一般小店或者有的车站只收现金。还有扭蛋机都要现金 4. 英文没有我想象的那么普遍 很多本地人不太会说英文，甚至机场有的服务人员说的也不太好，但是有翻译软件所以不用担心 最怀念日本的是711，罗森这些便利店🏪又好吃又便宜又方便，还有贩卖机。以及可以泡天然温泉的雪场♨️还有随处可见的动漫。不习惯的是场所小，路都很窄，大家只穿黑白灰三色，公共场所很安静。
发布了笔记 10月前
日本滑雪粉雪天堂🏂北海道+妙高攻略
从美国来日本滑雪🏂非常方便，汇率也很友好，日本真的又便宜又好吃。雪场的公共交通，住宿，饮食都方便，干净这里给大家介绍下。一周攻略！ 3-4天在北海道，ikon pass可以免费滑Niseko，比较国际化，雪道上可以看到小富士山羊蹄山，单人猴椅也在这里。如果想去更当地的雪场，Furano是很不错的选择，还有很可爱的小商店。相比大东北，北海道雪场没有特别特别冷，穿雪服里面再加个内胆就够了。 三天在妙高，离东京做新干线🚄大概2小时到，很方便，这里物价也偏低一些。有大大小小十多个雪场，还有神庙，冰雪节可以观光。ikon pass可以去Lotte雪场，滑完可以泡温泉♨️滑雪票打折泡温泉只要$10太小资了。 总结一下日本雪场比较怀念的： 1.贩卖机，饮料，零食小点心什么都有，果汁都很好喝 2. 雪场就能吃到正宗拉面，价格$10多左右 3.厕所干净，还是智能马桶🚽 4.公共交通方便，不租车也可以到达酒店或者雪场 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 10月前
第一次参加教堂💒婚礼，做伴娘&嘉宾致辞
好朋友结婚了👰♀️第一次参与教堂婚礼💒需要提前排练走位，有牧师，很庄重，教堂也很美！ 第一次作为嘉宾发言，见证好友从单身到约会到结婚👰♀️希望我们可以彼此见证人生的下一个阶段～ 在美国参加婚礼，随不随份子比较随意，没什么压力。最期待的是dancing环节，可以减掉晚宴上摄入的卡路里。
发布了笔记 12月前
圣诞节2023🎄死亡谷🏜️Tesla历险记
这个圣诞节🎄来death Valley，这个全球最热的地方，12月来真舒服～可惜，这次出门拍脑袋开了特斯拉，电车road trip或者去国家公园真是不方便，这里推荐大家不要再开Tesla 来死亡谷🏜️探险了。 第一天幸好住的地方有慢充，附近逛了bad water, artists drive, Zabriskie point, 有时间的朋友还可以去sand dunes 如果不幸选择了电车来的朋友，这里分享下奇遇记： 1️⃣充满电来death valley，这里没有super charger，最近的super charger是Beatty, 酒店Ranch inn有四个慢充，其中两个是坏的, 所以幸运的小伙伴抢到这个慢充是可以勉强通过的 2️⃣第二天整个valley 停电，我们等了一夜加一个上午都没有消息，开特斯拉没法出山的小伙伴都纷纷喊拖车了。 3️⃣如果我们开到Beatty，用剩下的60mile电池了🪫不确定能不能开到，只能赌一把。有好一阵子是上坡电量下降的特别快，到最后是0%，开了很长一段，好紧张，全程匀速低速，最后到达了Beatty充电站 逢年过节都想在路上，在路上后觉得在家里踏踏实实也是一种幸福啊～祝大家圣诞节快乐🎅 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
洛杉矶鱿鱼游戏实景体验🥰6大游戏还原！
Netflix组织的鱿鱼游戏实景体验，报着不确定活动具体内容的怀疑心态来了，结果没有失望，现场的服装，音乐，游戏设计都很逼真，看到面具男还有点紧张。 一共玩了6大游戏，全程大概一小时左右，票价$55左右普通票。场外还有周边礼物可以买，进场要拿电子手环还要录入照片，科技感满满！ 报名：https://www.netflix.com/tudum/squid-game-the-trials
发布了笔记 1年前
牛仔派对🤠美国公司年会哪些花样～
12月啦，2023年的最后一个月，大家有什么想做的今年还没有完成的，不要等了抓紧时间去生活！美国年会也一般都在12月会有，这次参加的主题是牛仔派对的，还可以带plus one🤠本来以为是简单吃个饭，没想到场地有那么多活动，给大家介绍下花样，活动都在不同房间，大家可以随便走动： 1️⃣卡拉OK，胆子大的同事上台唱歌 2️⃣dance floor，集体排舞 3️⃣骑“斗牛”，只能单手扶着，试了一下，秒摔🤣 4️⃣人像画画✍🏻这个太有意义了 5️⃣360旋转拍照📷牛仔背景 6️⃣牛仔酒吧 7️⃣室外还有火炉可以烤棉花糖 8️⃣现场裹雪茄 这个月主打把今年想尝试的，还没做的赶紧办完，保持好身体！好心情！
发布了笔记 1年前
犹他州hiking 推荐，人少景美小“羚羊谷”
本来是奔着犹他州的国家公园来的，谁知Bryce附件的town: Escalante 附近，trail这么美，人少，路不远，新手友好。有两个slope canyon，一个叫peak a boo捉迷藏（因为很狭窄真的有点像捉迷藏），一个叫spooky, 要下到很深很黑的峡谷里，是有点恐怖😂也很有趣 推荐来Bryce附近感兴趣的朋友可以来，搜索peak a boo slope canyon. 注意事项： 1️⃣带足够水，全程3-4小时，夏天非常热，11月来的气温正好 2️⃣太胖的人不能来，峡谷真的很窄 3️⃣穿登山鞋🥾和长袜，短袜🧦有时会脚踝磨脚 4️⃣不要穿太新的衣服，峡谷窄经常会蹭刮到 5️⃣爬山走一段路，上peak a boo峡谷的话，见倒数第二张图，有点滑，需要靠臂力，那里也有绳子，需要的话可以借用 6️⃣有一段石子路，建议最好是越野车，or四轮驱动车
发布了笔记 1年前
洛杉矶电影爱好者深度游🎬Warner Brother
洛杉矶深度游或者电影爱好者的话，推荐Warner Brother Studio 🎬 上学的时候修了一门娱乐产业的课，USC老师带我们来过这里考察。谁想5年毕业后，我成了家，带着家属再来这里，人上了年纪就懂什么叫书常读常新，老地方在人生不同阶段去就有不同的见解😂 Warner brother大概2小时，会有小车带着去不同的拍摄场地走访和介绍，还能学习电影拍摄的方法。喜欢老友记的朋友，这里还有很多场景可以打卡。 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
Sequoia NP🌲🪵国家公园🏞️camping
9月最后一个周末，是今年最后一个时间可以camping。赶上末班车，有点冷记得带足够的毯子和睡袋。 国家公园🏞️大部分都是开车友好，很relaxing。 visitor center有护照本还可以在门口盖章，提前开始NP计划不等到退休再说了 附近的Hume lake是个很有情调的小镇子，大家也可以去转转。需要的露营设备那里都有。
发布了笔记 1年前
科罗拉多山顶婚礼❤️9,690 ft的浪漫
The day he stole Cinderella! 冬天一起滑雪的🏔️他们🍂秋意正浓的时候在这里结婚啦 祝福🙏参加美国婚礼，是个体力活，跳舞💃到凌晨🕛
发布了笔记 1年前
不要等就现在！免费科罗拉多Aspen热气球节
一年一度，今年第48界，科罗拉多Aspen热气球节，早上7点半就开始了！美国人周末真卷呀😂 好多造型各异的热气球，不用去土耳其🇹🇷看了 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
美国婚礼💒DIY，一定要准备的环节！
经历了一个人在美国求学，工作，再到三年疫情和国内家人难以相聚，今年8月终于把婚礼给办了，爸妈妹妹也顺利来美国参加，真的太不容易了。感恩生活，感恩收获🥰是的！办婚礼很累，但是太值得了！感恩老公给我安排的婚礼，非常完美，感谢朋友们多才多艺大力支持，场地是朋友的农场免费🆓摄影&DJ都是朋友们，餐饮&酒保也是朋友推荐，整个下来$8000以内 给大家分享下婚礼值得拥有的环节，感兴趣看哪个环节告诉我，可以分享全篇： 1⃣️婚礼前一天可以组织朋友们一起玩集体游戏，我们安排的上午和朋友们hiking, 下午玩集体kickball+晚餐（自助 烤鳄鱼） 2⃣️婚礼上，可以安排敬茶，一定要穿秀禾服，太出片了，不要在家里办就在场地上办。一是朋友们都可以参与，二是节省布置时间和成本。可以让大家都准备一些话发言🗣️谁想两个妈妈都激动了泣不成声。还有很多朋友都穿了中国特色衣服旗袍中山装等来参加，氛围特别好 3⃣️first dance一定要有！太好笑了，不推荐跳很传统的浪漫舞蹈，搞笑些的更有气氛（老公四肢不协调太有挑战了） 4⃣️vows 一定要好好准备，没想到我的誓词大家反响这么好，一直给我尖叫和笑，终于实现了自己脱口秀演员的梦想 5⃣️餐饮，建议可以的话找私人chef, 私人bartender，不仅预算减半，食物和服务都可以私人订制。这次我们吃的是cajun food @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
The Old Spaghetti Factory 火车餐厅🍴
特别适合家庭聚餐，店里比我想象的大，非常古典。还有火车车厢可以坐。菜品价位中档，还有免费餐前面包和冰激凌🍦 Drink点cream soda 杯子可以带走；意大利面都很好吃 推荐The old Spaghetti Factory @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
洛杉矶橙县儿童博物馆，最推荐的两个项目💕
discovery cube博物馆 地址：2500 N Main St,Santa Ana, CA 92705 United States 比较有特色的是冰球馆和模拟超市，用游戏的方式体验了运动，学习垃圾分类，自己购物🛍️模拟杀虫职业等等，寓教于乐，生活中的为什么在这里找到答案！ @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
打卡美国必备bucketlist 海报，刮刮乐！
美国国家公园🏞️& 美国各州地标，必备刮刮乐！ amazon就有，再买个相框🖼️挂家里，每天都很有动力的起床，为了早日实现退休计划，去看世界！ @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
周末洛杉矶环球影城，普通票🎫快速攻略
周末的环球影城，一定要赶在早上8点开门前到，把大型项目先玩完，10分钟之内～ 上午不要去马里奥，要排队进园区，下午四点后不用排队。但是马里奥园区的ride还是要排快2小时！没有排，不太值～和马里奥人物拍照就很开心了 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
在美国十分钟一次拔四颗智齿🦷真的不疼,注意事项
首先，拔牙真的不疼，疼的可能是药物散去的时候？第一次拔主要是会紧张，医生推荐了笑气，打了折才$100，带上笑气迷迷糊糊的很放松，之后也可以开车。 拔牙流程： 1⃣️笑气吸入，半睡状态，指尖也感觉麻麻的 2⃣️涂numb 胶在牙龈 3⃣️牙龈的麻药，因为提前涂了numb 胶，打麻药也不疼。带了墨镜🕶️也没敢看针有多少 4⃣️过一会，嘴巴和舌头都有明显的麻木感，医生花了10分钟拔了四颗牙🦷除了感到有压力，没有任何痛感，医生说也不应该有痛感 5⃣️拔完后要咬纱布，止血。说是2个小时会停，我的出血断断续续，这一趴比较难受，要吐掉又不能用力。嘴巴麻了有时候血流出来都察觉不到 6⃣️拔完牙不能说话 清静一下 希望这两天赶紧过去。晚上吃止痛药💊 诊所很贴心的准备了注意事项，还有纱布，开好了止痛药去cvs取就行。牙保险也很给力，保一半。 注意拔完牙，不要用吸管，24小时不刷牙，不抽烟喝酒，不吃辛辣。还有睡觉不要平躺。需要的话两周可以复查 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
在美国办单身派对🥳姐妹们给我准备了什么⁉️🥰
单身派对本来想跳过的，朋友们说仪式感还是要有。不需要我操心，不需要新娘👰出费用，美国朋友们太有仪式感了，还有很多伴手礼，游戏，视频互动等等☝️ 需要考虑单身派对🥳玩什么的朋友，看这里推荐： 1. 装饰： 气球🎈肩带，伴手礼袋，蛋糕甜点等 2.游戏：打印的文字游戏，真心话大冒险，针织🧶做感谢卡，每个人根据自己性格送新娘内裤，我猜谁送的，猜不中喝酒 3. 视频互动：朋友给我和老公做了问答视频，单身派对的时候问大家同样问题，猜中新娘子最多的获奖 这次地点在lake arrowhead, 在洛杉矶的姐妹想周末办party的可以考虑～游船的话，注意这里的是private lake,不太好租船。可以在附近的lake Gregory 游船 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
洛杉矶爬山🧗Hummingbird Trail Cave
这个Trail真的蛮confusing的，没有什么路标，最好下个App：Alltrail App，黄色处就是Cave～ 没有swing了，但是还是蛮特别的，在这里camping一晚应该也不错（想多了） 分叉路选左边，有一段路很多bikers,一定要小心。快接近的时候也容易走错，要往右走，看到绿箭头再沿紫色箭头➡️继续。有一段要拉着岩石上绳子下坡，就到啦～全程大概4 miles
发布了笔记 1年前
第一次Glamping，Pinnacles国家公园5月露营
每晚都来露营区搜查食物的小浣熊🦝濒危的加州秃鹰每一个都有🏷️🦅5月的大自然温度刚好，野花遍地的Pinnacle，特别适合家庭出行的国家公园，也是美国最新的一个国家公园🏞️ 露营地开车就能到，不用背包爬山可以带很多东西，比如烧烤架，加厚的睡垫等等。露营地附近有卖木头的地方，晚上还可以生火。很多家庭🏠带孩子们来，小店旁边有个游泳池。白天可以爬山，看加州秃鹰和公园全景，有1mile以内的山路，老少贤宜 第一天：new pinnacles +bear gulch reservoir (7 miles) 第二天：old pinnacle (5 miles) @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
June moutain，人少雪粉小木屋推门见山🏔️
趁着雪季还没结束，赶紧去June moutain，人少雪粉，小木屋人均$100/晚，ikon pass包括，推荐周末或者三天游。加州不仅有阳光还有9个月的雪季❄️
发布了笔记 1年前
尔湾古巴超美餐厅Habana
太美了适合来吃牛排🥩约会，想去古巴🇨🇺可预约 人均 $80
发布了笔记 1年前
洛杉矶附近，让人大开眼界的户外用品店🙌🫶🎊🥳
贫穷限制了我的想象力！今天要说的户外用品店，不是REI，不是Dick’s sports,不是big 5,是Bass pro shop，在美国是连锁店，洛杉矶附近的在Rancho Cucamonga,视频最后有地址，高速旁边，去moutainhigh基本都会路过！ 你想要的一切那里都有100多种品种选择！关键装修特别雅致，还有很多逼真标本，感觉就像是穿越到了国家公园🏞️店特别大两层楼，连船🚢越野车，各种qiang,钓鱼，攀岩🧗露营…都有啊人类的爱好太多了，啊好想每个都尝试啊
发布了笔记 1年前
人生建议：在美国不要随便参加Beer Miles🍻🤮🥲
如果你觉得生活一番风顺，如果你想尝试一下挑战自我，或者重温一下吐的感觉🤮🍺就来试试吧！ 虽然有那么一批酒量好的人，特别钟爱，每年都来挑战。无知的我，被朋友安利，好奇也想试试。我不爱喝酒，连一瓶啤酒🍻都没有干过。于是通过这个活动，我不仅干了啤酒🍻还跑了步，还吐了🤮成功打卡了三个体验🥲🥲 吐的滋味不好受，但老了回忆起来老娘可以说做过了😂😅🥳30岁之前希望可以多一些人生体验，愉快的最好 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
美国办TSA Pre Check✈️5分钟过安检🛂超方便
在美国办TSA Pre check✈️90%的坐飞机情况，5分钟就能过安检🛂再也不用仓促的脱鞋，拿电脑💻啦 如何办： 大家赶紧去，绿卡和公民可以申请，5年一更新，费用$78，用captial one venture X免费办理。 网址：https://www.tsa.gov/precheck 如何使用： 订机票的时候，需要手动输入号码
发布了笔记 1年前
狮子王音乐剧🎵世界第一☝️洛杉矶巡演最后一个月
还有最后一个月,Lion king 在洛杉矶巡演，推荐喜欢狮子王或者家里有小朋友的，一起去☝️🦁️百老汇第一☝️ 票价：工作日优惠些，周末$200左右💰 哪里买票：很多线上都有买票的app,Ticketmaster, seat geek等等，我是买的resell票，优惠些，不过也是$160一人了🎫 地点：Pantages theater 🎭 推荐理由： 1⃣️本来就是迪士尼的经典，熟悉的段落，不一样的表达 2⃣️道具，舞台布置，演员传达，处处充满了专业和人类的创造力，太欢乐了 3⃣️难得在洛杉矶巡演，家门口就能看国际名秀
发布了笔记 1年前
美国最火的成人动画片针砭时弊‼️推荐1997-2023年
《南方公园》（South Park），从1997年上映至今，质量和紧贴时政的魅力不减。很难想象看似动画片，这么受美国人追捧。只适合成人观看的动画，无厘头，反讽，贴近现实，把美式幽默体现至极。 美式幽默的特点就是将现实中的漏洞放大再深挖～ 主要人物是南方公园这个地方的四个小孩。该剧是美国喜剧中心频道（Comedian Central）制作的动画剧集。由特雷·帕克和马特·斯通创作。《南方公园》紧贴时政，经常通过恶搞式的摹仿来讽刺和嘲弄美国文化和社会时事的各个方面，挑战了许多根深蒂固的观念和禁忌，并以其中的粗口、黑色幽默和超现实恶搞而著名。
发布了笔记 1年前
Capital one X Peet’s咖啡厅☕️半价➕送饮
Capital one的连锁咖啡厅太香啦！不仅环境很好，很大，还有会议室，休息厅，和Peet‘s联手，用capital one银行卡打半价！买了之后，还送了我两张卡，免费赠饮～ 去的地点在尔湾spectrum center ~ 另外给大家推荐下最近我刚申请的capital one Ventura X卡，一年出去旅行一次的人就推荐～年费$395不低，但我给你算一算，还是赚钱的：一年只要出去旅游一次，就值了～主要是福利是每年都有，$300美金旅行基金和$100的积分。年费$395，但是减下来也是划算的。💳 另外可以免费申请机场lounge的priority pass,前两天文中有具体说到。还可以免费➕四个holder,不用手续费，他们也可以享受机场贵宾休息室福利。 另外额外开卡奖励，三个月花$4000，送$750的积分。 还有10倍的points如果订酒店🏨5倍points买机票等等 你觉得推荐吗？欢迎和我分享哦 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
信用卡推荐💳Capital one Venture X
一年只要出去旅游一次，就值了～主要是福利是每年都有，$300美金旅行基金和$100的积分。年费$395，但是减下来也是划算的。💳 另外可以免费申请机场lounge的priority pass,前两天文中有具体说到。还可以免费➕四个holder,不用手续费，他们也可以享受机场贵宾休息室福利。 另外额外开卡奖励，三个月花$4000，送$750的积分。 还有10倍的points如果订酒店🏨5倍points买机票等等 你觉得推荐吗？欢迎和我分享哦 @来自月球的晒晒君
发布了笔记 1年前
2023年旅行🧳你还不知道你的银行卡有这个免费福利？
最近朋友推荐，在拉斯维加斯体验了银行卡免费进机场lounge贵宾休息室的好处，就被种草啦，还能带2个guests,一般这些休息室都有免费酒水，安静舒适，机场过夜也是不错的选择🥰 贵宾lounge的官网是：priority pass,银行卡包括这个服务的话，就可以免费用银行卡登陆。 我这才关注到银行卡还可以有这个隐藏福利，赶紧看了下哪些银行卡有这些福利。这里在图中给大家选了一些比较推荐的。 我最近在队友的推荐下刚入了capital one venture X，虽然有年费，但是加上所有ponits,rewards，绝对是赚钱的，感兴趣我下次详细介绍给大家怎么比较出来的～ @来自月球的晒晒君
