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囤年货～保健品
我们家囤年货最多的不是食品，而是保健品，现代人是越来越注重健康，双方父母，身边的亲朋好友，最喜欢的新年礼物一定是保健品。 前段时间君君的推送，Costco官网没买5瓶减30的活动，每次我看到，都不会错过，每次活动可以买两次，我买了5瓶叶黄素和5瓶move free。 1. trunature 叶黄素 上个周末已经收到，日期非常新鲜，有效期到2026年8月，是我们这些一直离不开电脑和手机一族必备。叶黄素可以保护我们的眼睛，减少眼病的威胁 1. 老年性视网膜黄斑部病变 2. 白内障 3. 高度近视视网膜病变 4. 糖尿病视网膜病变 5. 视网膜色素变性 (R.P.) 6. 乾眼症 7. 视神经委缩 哪些人应注意叶黄素的补充 1.乾眼症状者 2.长时间使用电脑工作者 3.眼睛容易疲劳流泪者 4.高度近视者 5.糖尿病视网膜病变者 6.退化性视网膜黄斑部区病变者 7.接受过近视雷射者 8.肾功能退化导致视网膜退化患者 2. move free 我下单的时候没有货，但可以back order，Costco1月底可以发出。 家里备的最多保健品就是movefree了，基本家里成员都要吃，现在家里有两种movefree，白瓶和绿瓶，白瓶我们爱运动的年轻人吃，作为日常保养关节，绿瓶父母吃、除了保养之外还有缓解关节疼痛的效果👍👍 白瓶是我家吃的最多的一款movefree，一天一颗，小颗粒易吞服。白瓶含有II型胶原蛋白、硼和透明质酸3种成分，有助于保存和保持健康的软骨，并有助于支持健康的骨骼。临床证明，透明质酸可以提供更好的关节舒适度，并随着时间的推移而改善。II型胶原蛋白，与健康软骨中相同的蛋白质，帮助保存和维持软骨。硼通过保持维生素D、钙和镁的健康水平来支持骨骼健康。 3. 护肝片 君君推送的Nature's Bounty 奶蓟草护肝胶囊和Puritan's Pride 水飞蓟护肝胶囊的价格真的很给力，由于医生推荐的是Gnc，Amazon的价格比官网要便宜，官网现在是买二送一，大概是33刀/瓶，amazon是27.99，大家有需要的，可以比较一下。 Milk Thistle Extract中文名奶蓟草（别名水飞蓟）提取物，有效成分为水飞蓟素。其主要作用为预防肝损伤，阻挡环境污染物（农药、重金属、毒性化学物质等）对肝细胞的损害；促进肝细胞生长和修复，对改善急慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝中毒等有较好的帮助。适用于脂肪肝、酒精肝、肝炎、肝硬化等肝病患者，以及经常饮酒、长期处于污染环境中的人群。
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圣地亚哥的鸡蛋怎么啦？终于囤到鸡蛋
周末去Costco买鸡蛋，没有找到有机鸡蛋，所以回家准备用Instacart在网上买。 回家后马上在sprouts下单了3盒鸡蛋和紫薯，结果只收到了紫薯，鸡蛋被cancel了。第二天我又下了3盒鸡蛋，并且说没有的话，可以换另外一款有机鸡蛋，结果整单又被cancel，太奇怪了，一个月不在圣地亚哥，发生了什么事情？查了一下，才知道加州因为禽流感，鸡蛋价格上涨不少，翻翻其他超市的鸡蛋价格，真是贵的惊人😦😱，没有办法，今天我索性把sprouts每款鸡蛋都放到购物车，心想不可能全部都oos吧！ 这次非常luck，全部都有货，一下子收到了5盒鸡蛋，新年不缺鸡蛋了，一个月都不同担心蛋荒了。sprouts还有听说trader joes的鸡蛋价格都没有涨，而且供应量充足，大家可以不用担心！
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回圣地亚哥的第一顿brunch～the French oven
北卡回来还是会有时差的，这两天半夜都会醒，然后又昏昏沉沉睡个回笼觉，老觉得睡不醒的样子，今天终于有精神出去觅食了，想去吃可颂🥐啦！ 可颂还是最喜欢家附近的the French Oven，点了三个没有吃过的bakery，都好好吃，一个都不踩雷！ Curry chicken sandwich 以前很喜欢吃Ham-cheese sandwich，现在我宣布已经被Curry chicken超越了，虽说是curry，但非常清爽，不辣，酸甜的味道，里面有很脆的蔬菜，非常开胃，不像ham cheese的腻，超喜欢！我还打包了一个给邻居分享！ Croquet Madame 有点像沙拉🥗三明治，上面还有一个煎鸡蛋，估计这段时间旅行吃太肥腻，特别清爽可口，就是面包皮有点硬了！ Quiche Lorraine 我的另外一款心头爱，鸡蛋烤的又香又软，cheese味十足，里面应该有菠菜，蘑菇和培根，pie皮烤的非常酥脆，我一块一个人全吃掉，好爽！ 我们吃了他们家超过二十款的bakery，真的个个都好吃，the French Oven我超级推荐👍👍
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杜克食堂享受世界美食
回来两天，还会想起北卡连续好几天泡在杜克食堂吃饭的情景，食堂里太多美食了，可以说是世界美食，有意大利，东南亚，日本，印度，美食烤肉等等，食堂的环境和氛围都非常舒适，这次时间有点仓促，只打卡了三家，等下次来准备每家都打卡看看。 Gyotaku 我点的是salmon tower，好精致的摆盘，拿到手像一个甜点，酱料是千岛酱和鱼子酱，材料是三文鱼，蟹肉，牛油果，黄瓜，米饭，搭配着玉米脆片吃，口感层次特别丰富，香脆鲜美，真的好好吃，就是米饭稍微硬了一点，这个我是强烈推荐，一份是13.89，好吃不贵👍 Ginger+Soy 非常有人气的店铺，特别受亚洲人欢迎，很多东南亚口味的菜品，我们点了pad thai，他们问配菜要鸡肉还是牛肉，心想从来没有吃过牛肉的pad thai，所以就点了牛肉，结果是失败的，样子有点像牛肉炒河粉，但口味又过甜，pad Thai又有点偏淡，感觉只有甜味，而且粉条太硬了，不明白为什么这么受欢迎，估计年轻人喜欢，我不推荐，一份是11.89，但它还有很多炒菜供大家选择，可以尝试一下！ IL Forno 我们在IL FORNO点了3个口味的pizza，味道都是我喜欢的，皮香馅多，还有我第一次吃到放了好多蜂蜜的蘑菇pizza，对于喜欢甜口的我来说，非常喜欢，估计下次要买一整个回家好好享受，价格也非常亲人，一块3.99，一个11.99，推荐！
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过年囤花花～蝴蝶兰出花剑秘诀
昨天晚上从北卡打飞机回家啦！一早起来看看我的宝贝花花有没有被饿死🤭🤭，一个月不见，惊喜发现家里的三盆蝴蝶兰都出花剑了（出去玩的时候只有一盆出花剑，其他两盆屎一点动静都没有），养了快两年蝴蝶兰的小白总结了一点点简单又有效的秘诀告诉大家，让大家不用施肥，不用换盆，不用每年买蝴蝶兰也可以一年四季看他们开花。 1. 水干透后再浇透水。 2. 春夏天可以换位置，可以把开花的蝴蝶兰摆放到你喜欢的地方，但秋天开始就要摆放到室内能晒到太阳的地方，早晚形成强烈的温差，花剑就很容易长出来了。 3. 要促花剑的时候，尽管不要更换地方，放在窗边让它每天晒太阳。 图1，2，3 2024年6月买的 图4，5，6 2023年2月买的 图7，8，9 2024年5月买的 祝大家新年红红火火，前程锦绣！
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杜克漫游～Nasher museum of art
快乐的时光总是过得飞快，不知不觉北卡呆了20天了，明天要回圣地亚哥了，回去之前再逛逛杜克，杜克除了学生之外，估计最多应该是小松鼠🐿️了，感觉小松鼠才是杜克的小主人，每走2步都可以看见它们可爱的身影，而且完全不怕人，每只都吃得咕咕胖胖，冬天到了，明显看到小松鼠的尾巴变细了，原来松鼠每年秋冬尾巴都会换毛一次，在杜克，你可以很近距离看它们各种可爱的模样！ 这是我第二次参观杜克大学的纳西尔美术馆（Nasher Museum of Art）。它从2005年开放。和杜克大教堂不一样的是，这个美术馆的设计是现代风格的。这里面有成千上万件古器物和大量的现代艺术品陈列。他们收藏来自博物馆自己的收藏，赠送，还有租借，租借的作品他们会定期更换，所以每次过去都会有不同的主题，这次我看到了几位华人作家的画作，非常出色，喜欢艺术品的朋友不要错过了。 明天就要离开美丽的北卡，希望在3月中旬的樱花季再会！
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Durham三年来第一场雪
上周五晚上迎来了Durham今年第一场雪，听说也是Durham三年来第一场雪，可惜只下了一个晚上，幸亏早上雪还是积了不少，赶紧第二天一早去玩雪拍雪景。 一早8点天刚亮就出去看看雪中的杜克，没想到学校的很多工作人员已经在工作了，铲雪并已经清扫出一条人行道，不然路真的很滑，为了安全起见，所有的楼梯都拦好，禁止通行！让我们向辛勤除雪的工作人员致敬！真的辛苦啦👍🙏 因为下雪路滑，早上的杜克很少人，美丽又安静！等太阳出来后，人慢慢就多起来了，很多家庭还会带小朋友来玩雪堆雪人☃️，正好赶上有篮球比赛，而且本科生已经开学，到了11点，人山人海，热闹非凡，和早上形成了鲜明对比，美丽又有活力！
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打卡Durham快餐
北卡Durham美食确实不多，吃了一些downtown快餐，杜克食堂，商学院食堂，感觉还是杜克食堂的性价比比较高，推荐！ Alpaca秘鲁烤鸡 迈阿密吃了一顿秘鲁菜，印象不错，看看除了海鲜和海鲜饭外，烤鸡怎么样？结果失望了，鸡肉口感还是挺嫩的，但是口味却偏淡，有点像是Costco的调味，和他们浓郁的海鲜料理反差很大。玉米饼和烤鸡里的薯条突出一个分量扎实，口味单一，就是普通的盐味，如果一口气吃下去很容易噎到，有点搞不明白真正秘鲁菜是什么味道了😇😂，而且一份鸡+一份薯饼，要19刀，不推荐！ 杜克食堂～IL FORNO 前天中午过去杜克食堂吃饭，正好碰到本科生开学，食堂是人山人海，到处都排队，连坐的位置都坐满了，没有办法，我们就在没有人排队的IL FORNO点了3个口味的pizza，味道都是我喜欢的，皮香馅多，还有我第一次吃到放了好多蜂蜜的蘑菇pizza，对于喜欢甜口的我来说，非常喜欢，估计下次要买一整个回家好好享受，价格也非常亲人，一块3.99，一个11.99，推荐！ 杜克商学院食堂 进门第一感觉，太美了，又大又亮又干净，可惜现在学生还在放假期间，食堂的menu太少了，只有两三个菜可以点，汉堡不想吃，其他的菜我们两个人都点了，我要了一份tofu steak+两个sides beans和炒蔬菜。家属是chicken+两个sides 炒饭和炒蔬菜，每一份8刀左右，价格还是非常公道的，而且味道非常不错，特别他们做的青酱，特香👍👍，缺点是量不是很多，女生足够，男生不够，可以再叫一份点心三文治，贝果🥯或者蛋糕，应该就够了，点心价格也很很良心，基本都是2.5刀，大家可以来吃个下午茶☕️也很不错哦！
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护肤小样测试
这次出门旅游一个月，正好把家里的小样消耗一批，其中有几款我没有用过的，正好可以试试。 SKII，cpb和小棕瓶都是我一直在用的，这次旅行我最推荐SKII神仙水和cpb洗面奶，以及aveeno身体乳和biore 防晒霜。我是敏感干皮，这次在迈阿密海滩暴晒两天真的是全靠了它们！ SKII神仙水 晒完太阳，脸是给晒得通通红，洗完脸洗完脸后，马上敷神仙水，真神了，脸马上不感觉火辣辣，完全镇静下来，补水效果也是一级棒👍，睡一觉后，脸已经可以恢复到原来状态，又可以去海滩了。 cpb洗面奶 晒完太阳的皮肤，不能受一点点刺激，cpb洗面奶非常温和，还可以洗掉脸上残留的防晒霜，泡沫丰富，洗得特别干净，而且完全不紧绷！ biore防晒霜 亚米买的便宜又大碗的防晒霜，不油腻不粘不白，特别好吸收，我去海滩就带它，补多少层防晒都不厚重，而且我还补在脸上，完全没有负担，暴晒2天，我真的没有晒黑哦！ aveeno身体乳 温和又滋润的一款身体乳，暴晒后的皮肤有它的滋润真的太幸福了，摸着皮肤软软的，回去要买大瓶的！
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杜克商学院Fuqua食堂吃简餐
前两天又去了downtown吃饭，吃了一顿秘鲁菜，有点失望，因为在迈阿密吃过秘鲁菜，印象还可以，但这次吃过后，真的不太想吃第三次了。 Durham好吃的饭店真的很少，于是我打算转战杜克各个食堂，感受一下杜克学生的饮食生活。 第一站杜克商学院食堂 进门第一感觉，太美了，又大又亮又干净，可惜现在学生还在放假期间，食堂的menu太少了，只有两三个菜可以点，汉堡不想吃，其他的菜我们两个人都点了，我要了一份tofu steak+两个sides beans和炒蔬菜。家属是chicken+两个sides 炒饭和炒蔬菜，每一份8刀左右，价格还是非常公道的，而且味道非常不错，特别他们做的青酱，特香👍👍，缺点是量不是很多，女生足够，男生不够，可以再叫一份点心三文治，贝果🥯或者蛋糕，应该就够了，点心价格也很很良心，基本都是2.5刀，大家可以来吃个下午茶☕️也很不错哦！
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全美大学第三大图书馆～杜克Perkins图书馆
去年夏天经过图书馆，但没有进去，因为看到很多人都在刷卡，以为只能学生和老师才能进去，问儿子，儿子说应该都能进，所以昨天就顺利进去参观啦！ 杜克图书馆一共时地下一层+楼上4层，每一层的面积都很大，楼上每一层除了都有很多书之外，都有很多安静舒适的自习区，二楼还发现很多亚洲书籍，中国的书籍也不少，有空可以来这里安静地找个靠窗位置一边享受窗外美景一边阅读，生活是如此美好！会议室和学生的小组研讨室主要在负一楼和楼上1和2楼，为老师和学生提供了充足的资源来追求他们的学术讨论和研究👍👍。出门时回头一看发现他们的建筑设计每一个细节都好美啊！ 杜克大学图书馆系统因其藏书量巨大而闻名，藏书量全美第三，可满足杜克大学社区的各种学术和研究需求。校园内的主图书馆 William R. Perkins 图书馆是知识活动和资源的中心，提供大量书籍、学术期刊、电子资源和特殊馆藏。Perkins 图书馆提供各种学习空间、研究协助服务和技术资源，来支持本校学生、教师和研究人员。图书馆收藏了稀有书籍、手稿、档案和视觉材料等领域的独特藏品，为学术探索和研究提供了宝贵的学术资源。 图书馆一楼有个漂亮的咖啡馆，下次来吃个早饭😋😋
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雨后杜克～杜克教堂
Durham的天气有点像波特兰，雨水特多，连续两天下午，今天中午终于雨停了，感觉出去运动，两天没出门，闷死了🤭🤭 虽然有点冷，雨后的空气真好，杜克校园被雨水清洗得特别干净，冬天的杜克别有一番美丽，地上的落叶🍂，干枯的树木以软化其皇家哥特式建筑的严酷，而其柔和的地方则变得更加漂亮。 无论一年中的什么时候，教堂大道都是该校园最具标志性和风景优美的景观之一，是校园最高建筑物，尖尖的塔顶直刺云天， 入口为一拱型门洞，门洞内为两扇一进一出的木制双开门。推门而入，进入大殿，中间一条长长的走廊直通前方，两边是一排一排的木质座椅，供人们在此静坐、聆听、默念和祈祷。五彩斑斓的彩玻，精美绝伦的雕花，仿佛置身一座艺术殿堂。圆圆的穹顶，恢弘的大殿，给人以庄重、肃穆和神圣之感。
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第一次看美国大学篮球联赛～杜克对弗吉尼亚理工
非常开心儿子新年夜带我去看他们大学的篮球比赛，比赛虽然是下午4点半开场，可是学校一大早就开始做准备了，早早地把进场设施准备好，很多观众早上就带一家人来杜克参观游玩，gift shop更是人山人海，我也买了一件上衣，准备下午摇旗呐喊☺️☺️☺️ 下午的天气虽然有点阴，但观众依然络绎不绝，walk in的时候场馆下层已经坐满了人，上层也起码坐满了四分之三。虽然学生已经放假，但杜克此战依然主力尽出，三大本届五星高中生悉数出场，但比赛开始时表现却尽不如人意。Maluach开场连续黄油手错失空接机会，防守端也有些走神，被对手连续抢到前场篮板；Kon Knueppel也一时无法没能进入状态，外线投射屡屡失手，但还好Cooper Flagg手感火热，在开局阶段几乎一人在攻防两端扛起球队，展现出了准状元秀的强大实力，让观众大呼过瘾。上半场后段杜克找回状态，开始展现出压制对手一筹的实力，最终一路扩大分差，最终以碾压之势战胜对手，为来到主场助威的观众们献上了新年礼。 第一次来到杜克现场观战，感觉和NBA比赛氛围还是有些差别的。虽然场馆更小，但是观众的狂热却要更胜过NBA的常规赛。主队队员入场时的声浪真如同要掀翻屋顶一般响亮，而干扰对手时左侧死忠看台摆出的整齐划一的人浪更是颇为震撼。 希望回圣地亚哥之前，还能看两场比赛，太喜欢场上的比赛气氛啦！杜克加油👏💪👍
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杜克花园的冬天和夏天
我家小朋友在杜克读书，所以有时间我们就会过去看看他，去年夏天去了一次，夏天的北卡给我的印象好多树，到处都是绿色盎然，但是炙热潮湿，景色很美，但每次出门运动回家，总是汗流浃背，从里到外都被汗浸湿，很不舒服，而且下午根本出不了门，太阳太热辣啦，真的会把人烤干🤭🤭 这次来北卡，北卡的冬天又怎样呢，首先感觉是天天下雨，下雨后温暖两天后，马上降温到零下，对于来自南方的我来说，现在还在适应中，冬天北卡的颜色从夏天的满眼翠绿到现在树叶已经落光，只剩下光秃秃的枝条，这些枝条和枯草呈现出一种深褐色或灰色，别有一番风味！ 雨后去杜克花园，给大家看看莎拉·P·杜克花园冬天和夏天的颜色对比，首图是冬天，后一张是夏天对比图，各有千秋，都很美，是吧！ 接下来介绍一下莎拉·P·杜克花园的感人故事。 上世纪二十年代，规划者曾打算将此地打造成一个人工湖，由于资金匮乏，计划最终被搁置。1934年，杜克大学主要捐助者本杰明·杜克先生的夫人莎拉·杜克捐赠2万美元，用于在山沟中种植花卉，至1935年已初具规模，超过100个花坛。没想到，一场大雨和洪水，无情地冲走了花卉，花园被彻底摧毁。次年，莎拉·杜克也去世了。她的女儿玛丽·杜克·比德尔继续出资，在更高的地面上重建了一个新花园，并以她母亲的名字莎拉·P·杜克命名，以纪念她的母亲。 莎拉·P·杜克花园，如同自然和艺术的完美交响，每朵花、每片叶都在诉说着生命的赞歌。她的美，不仅仅在于景观，更在于触动人心的那份纯粹和美好。
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新年第一次出门吃饭～大宅门火锅
5天迈阿密旅游结束，转战北卡durham，正巧是新年，儿子带我们去吃火锅，听说是Durham最好吃的中餐之一啦😋🤭 大宅门的环境很干净，发现客人很多都不是华人，看来这里的美国人也很接受我们的火锅文化啊👍。 我们点了鸳鸯锅底，因为怕辣，所以鸳鸯锅里的辣锅只点了小辣，结果感觉一点都不辣，下次如果还去可以挑战更高的辣度，药膳鸡汤锅的鸡味还是挺浓，挺鲜的，里面还看到有鸡块。 我们点了一个1-2人份的套餐，再单点了毛肚，小酥肉和炸蛋。套餐的分量很足，应该足够两个人吃了，另外单点的毛肚鲜度还不错，小酥肉也外皮酥脆，套餐中的蛋炒饭很有锅气，三个人一共消费了85刀，性价比要比迈阿密高，期待能在这里找到更多更好的美食！
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迈阿密第五天行程-最后一天
快乐的时间过得飞快，终于到了第五天，最后一天了，由于订的是晚上7点的飞机，所以最后一天的安排也是满满的，一大早Bayfront park，Bayside market走走，Bayside market可以买点纪念品，吃个早饭，然后出来就是摩天轮，沿着摩天轮，海湾一直走，享受一下迈阿密的阳光，在Bayfront park坐坐，吹吹海风，风景宜人！Bayfront park前面就是网红涂鸦大楼，在现代的高楼大厦中显得格外突出🤭🤭☺️☺️ 第二站和家属打卡迈阿密热火主场Kaseya Center篮球场，晚上有比赛，可惜要离开了，热火的球迷有机会可以来看看哦！ 吃完中饭后，打卡迈阿密最后一站～Vizcaya Museum & Gardens，博物馆很大也超级美，拍照爱好者的天堂，非常出片，门票25刀，还是值得去看看的。Vizcaya Museum and Garden是一个历史悠久的博物馆，建于1916年。它的历史背景可以追溯到上世纪初，由实业家James Deering为其冬季避寒而建造的一所城堡式庄园。他是国际收割机公司的副总裁，收集了大量15世纪至19世纪的精美雕塑和书画等艺术品。整个博物馆的设计融合了意大利和法国的文艺复兴风格。整体建筑富丽堂皇，宛如欧洲皇室的宫殿。 迈阿密满满5天旅程完美结束，下一站～北卡见！
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Miami唯一值得再去一次的餐厅～B bistro bakery
Miami左右一天的行程，离开Miami最后的午饭决定去来downtown时去的第一间饭店～B Bistro bakery，因为对那里的味道一直念念不忘😋🤭 这次我们真的点多了，两个人点了两个菜和一份pancake，忘了他们家的量很大，贪心了。 Pancake拿上来，份量实在太大了，咸甜松软，有点甜，但上面的cheese mousse和旁边的淡奶油正好中和了甜度，我觉得两个女生叫上一份，配个咖啡，当早饭或者下午茶，都非常不错， burger：牛肉饼的火候把握极好，而最区别于其他汉堡的的则是他们的秘制酱汁，初入口似乎有淡淡的咖啡味，提升了汉堡整体的香气，让人食欲大开。 Crab eggs Benedict 糖心蛋很嫩滑，面包有点干，蟹肉的味道像肉松，有点咸，一定要三种食材一起蘸着荷兰酱一起吃，味道还是很不错的。 虽说这次的味道没有第一次惊艳，但水准还是有的，总体来说都没有踩雷，来迈阿密旅游的朋友一定不要错过这个餐厅！
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keywest美食推荐
估计keywest最人气的餐厅就是DJ's clam shack了，只有这个餐厅在排队，餐厅必点龙虾卷，我们肯定不能错过，点了一份overstaffed lobster roll 和一份标准尺寸的。 龙虾卷里的龙虾虽然是冰的，但是鲜度和弹性都很在线。塔塔酱给原本龙虾鲜爽的口感增加了一份浓厚让人更添食欲，却又不会过于油腻，即使是加倍分量也可以轻松的吃完而不会感觉后劲不足。 我们还点了clam chowder，在我们旁边一桌的中国妹妹吃了一口就丢掉了，我以为很难吃，但我吃到的味道很好呀，和其他菜比起来可以算是比较价廉了，但蛤蜊肉的分量却一点不少，加上土豆，是饱腹感十足的浓汤。 总的来说龙虾卷是推荐，另外我们还吃了keywest的特色lime pie，我觉得太甜了，只推荐特别喜欢吃甜食的妹妹，可以试试。
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Keywest 一日游
快乐的时间过得飞快，来迈阿密已经第四天了，今天做大巴去keywest一天游，我们在TripAdvisor预约了来回车票（49刀/人），早上7:30来酒店接我们，路上休息了半小时，大概12点到keywest。 世界最长的海上公路，真不是骗人的，感觉1/3的车程都在海上开，细细长长的公路，确实有点震撼到了。 岛上最有名的景点就是这个海角阳光下的粗壮墩子，每个游客都会在这里排队拍照，我们自然也是不例外。“贝壳共和国、90英里到古巴、美国大陆最南端、日落之乡”被标记水泥之上，使之成为到此一游照的首选地点。 另外比较有特色的景点是lighthouse灯塔，海明威故居，还有故居里的六指猫咪，海边栈桥等，有兴趣的可以去看看。 keywest另一个特色就是到处都是鸡，基本都是公鸡，不仅会叫，还会飞，第一次见到能飞到树上的鸡😄😄 本来对去keywest充满了期待，不知道是不是因为天气有点雾蒙蒙，而且有点冷，不太适合水上运动，所以感觉有点无聊，如果时间充裕可以来玩玩，否则，不来这里也无所谓。
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迈阿密downtown美食推荐～Cajun Boil
迈阿密第三天，Downtown city walk，家属心心念昨天的古巴菜只吃了一小口龙虾，说今天一定要大口吃龙虾，于是决定去大家推荐的华人开的Cajun Boil吃海鲜。 因为今天只吃了brunch，肚子有点饿了，所以我们6点左右就到达餐厅，餐厅里面很大，内装没有一点中式风格，典型的美式风格，服务我们的是一位南京来的小姐，会说国语，上海话，广东话，好厉害，我们点了#5锅，1lb虾，1lb雪蟹，2个龙虾尾，辣味medium，海鲜非常新鲜，味道鲜美，辣度完全能接受，好吃😋，本来两个饥肠辘辘的恶鬼一定会干掉这锅没事，结果龙虾和蟹都吃光了，虾只吃掉4，5个，虽然吃剩了很多，但吃甜点的胃口还是有的，于是有点了一份巧克力千层蛋糕，不甜，很好吃，完美的ending！ 这家餐厅同样5星推荐，推荐理由是海鲜十分新鲜，味道很适合我们国人的胃口，但是如果两个人去吃，不建议点combo，量有点多，建议单点会更划算！
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Maimi downtown city walk
此次迈阿密之旅纯粹休闲放松，给自己年终奖励。中午吃足喝饱，Let's go，去看看迈阿密的繁华中心，这里挤满了闪闪发光的摩天大楼，一望无际的海湾美景，一起去欣赏欣赏！ 饭店过马路就可以走到Brickell Key Park，吹吹海风，感受一下迈阿密大都市的高楼大厦，这里真的是首选。发现Miami的海边和草地有好多很大的蜥蜴🦎，第一次在草地看到，着实吓了一大跳，像一条小型鳄鱼。 逛到傍晚我们回酒店checkin，稍微休息一会后，出发去吃饭，途经 Brickell City Centre 商场，在三楼的人行天桥看迈阿密夜景，真的好美，专卖店琳琅满目，推荐喜欢购物的小姐妹。 迈阿密downtown给我的第一印象是生活节奏慢，整洁干净，繁华漂亮的大都市，相比LA，纽约，我个人更喜欢迈阿密。
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迈阿密第三天～Down town
不知不觉到迈阿密已经第三天了，快乐的时间总是过得飞快，今天在海滩酒店一觉睡到9点，房间里喝了杯咖啡，欣赏了一会海景后，10:30 checkout，然后叫Uber到我们的下一个酒店，Hyatt regency，太早了，不能checkin，所以寄存行李后，找地方吃Bruch。 大家推荐的B Bistro+Bakery就在酒店附近，所以我们就选择了这家餐厅，餐厅的环境不错的，我们的点了两个主菜，一个点心，两杯咖啡。 Steak and egg 与传统的美式牛排蛋相比，牛肉并非是一整块的煎牛排而是炖煮的牛肉。牛肉炖得非常软烂，咸鲜口的调味更让人食欲大开，配着土豆泥让人停不下叉子。美中不足的是这次选了extra hard 的煎蛋，使得牛肉和蛋的口感产生了一些剥离感，如果是半熟鸡蛋两者应该会更搭。 guava BBQ chicken 一点都吃不出Guava的味道，但酸甜口非常上头，很香很好吃，配菜也相当出色，沙拉应该是孢子甘蓝，硬硬的，很有咀嚼感，同样是酸甜口，我喜欢。cheese味的土豆泥，非常细腻，这个菜真是5星推荐！ tiramisu 餐厅在上主菜之前就上了提拉米苏，口味和口感都没有什么问题，是好吃的提拉米苏。但放在主菜前吃还是有点怪怪的，估计他们家的可颂会更好吃。 这家餐厅是我来迈阿密到现在为止唯一强烈推荐的餐厅，太好吃了，我和家属决定离开前再来一次，尝尝他们家的其他菜品！
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迈阿密第二天～夜游south beach
迈阿密第二天整天泡海滩，晚上兜兜南海滩夜市，南海滩白天人不多，晚上倒是很热闹，大家都和我们差不多，白天玩水休息，晚上觅食狂欢🎉☺️ 今天的晚饭我们选择了大家推荐的古巴菜～puerto sagua，点了两个他们的招牌菜 1. 炖牛尾：牛尾肉炖得十分酥烂，轻轻一咬便能脱骨，稍稍一抿就能化开，配上浓稠的汤汁，真的十分下饭。但是另一方面，虽然连骨的牛尾肉十分软烂，但是散落下来的部分却偏干偏老，有点失望。 2. 海鲜红烩：经典的南美咸鲜口调味加上番茄，同样是很好的下饭菜。虾入口脆弹，鱿鱼，青口的口感与鲜度也同样在线。唯一一点让人有些想诟病的是，里面的龙虾尾尺寸是真的袖珍，真的是龙虾尾的尾巴，只有一口大小🤭 赠送的烤芭蕉，酸酸，很特别，但不是我们喜欢的味道，一般般，给的账单很特别，手写的，加小费给了110刀，推荐3星半。 明天下午我们会离开south beach，订了两天downtown的酒店，想看看downtown，还有去一天keywest。
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迈阿密第二天美食，沙滩和阳光
迈阿密第二天行程安排就是美食，沙滩和阳光，好好享受生活☺️☕️🍮☀️🏖️ 我们吃完早饭（chez bon bon）后就回酒店的海滩了，酒店配有毛巾，沙滩椅和遮阳伞，但早上的阳光完全不需要伞，暖洋洋的好舒服，海水温暖而不像圣地亚哥的冷，12月的Miami气候太舒服啦！ 早上吃得太饱了，以至于中午也不太想吃东西，家属说他去买昨天没有吃到的joes stone crab（周一和周二中午不开门，只能外卖），我们买了一份large，共5个蟹钳，另外送了4个面包，拿到酒店还是冰的，非常新鲜，第一口确实是惊艳到了 一大口蟹肉，确实鲜甜无比，但吃到最后，也就一般般了，毕竟圣地亚哥石头蟹又多又便宜，而且都是活的🤭🤭 吃完中饭，在房间休息一会后，继续去海滩晒太阳，准备下午4点左右沿着南海滩一路走过去，一边欣赏 海景一边找美食，悠哉悠哉的一天！
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迈阿密第二天～早餐还是隔壁的香
来迈阿密度假第二天，今天没有任何旅游行程，只想呆在海边享受阳光和沙滩，当然不能没有美食。第二天早餐我们没有在酒店吃，去了隔壁枫丹白露的Chez Bon Bon 吃法式早餐，他们家比较有名的是各种各样的可颂🥐，我们点了两杯咖啡，一个巧克力可颂和洛林咸派。 chocolate croissant 表壳酥脆像是覆盖着薄薄的糖衣，内部却很蓬松，面包中的巧克力提升了整体的香气，整体却又不会过甜。 quiche lorraine点了之后店家会帮忙进行烘烤再加热，出炉后蛋香很浓郁，入口口感扎实，派皮酥松，芝士和培根的风味十足。 他们家的bakery看看不大，但这两个点心确实把我们吃撑了，本来想试试他们家的蛋糕，实在吃不下，看样子应该好吃，只能等下次了，他们家的bakery都非常好吃，但咖啡真的很一般，一点咖啡香味都没有，还是我在家里自己磨豆的咖啡香🤭🤭
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隐藏在酒店里的美食～Donna mare
到迈阿密的第一天晚上遇上刮风下雨，海上刮风真的不能小看，差点没把我吹走🤣🤭，本来想去joes stone crab吃螃蟹，只能作罢，还好酒店里有意大利餐厅，看yelp review有龙虾意面，龙虾pizza，非常期待，可惜到店后发现都没有，而且菜单也非常简单，所以我们也就只点了pizza和肉酱意面。但味道却意外地好吃，就是我爱的味道，如果能多住一天，估计我们会再去吃一次。 mushroom pizza香气扑鼻，芝士的浓厚，蘑菇的香气和芝麻菜的口感完美融合在一起，让人欲罢不能。与传统美式披萨的浓郁不同，有着让人即使是吃到最后也完全不会感觉腻的清爽感。 Rigatoni Bolognese肉酱香醇浓厚，配上洒在上方的芝士更显香气浓郁。而笔筒面在充满弹性的同时还散发着麦香，与肉酱相得益彰。 如果大家来这个酒店，千万不要错过这家餐厅哦！
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Miami 酒店推荐～ Cadilac hotel
年终旅行选择了Miami，而酒店选择了离south beach很近的万豪旗下Cadillac Hotel & Beach Club,Autograph Collection。 这次选择酒店的标准是：有自己的海滩，房间要看到大海，有阳台，另外价格要合理。而这个酒店正好符合我的要求。 首先是价格，我的酒店每晚含税和resort fee，每晚400刀，south beach的酒店现在价格基本都要500以上，ocean view的房间还要更贵，要到700以上，而我现在的酒店离south beach不远，到南海滩最热闹的地方大概走路20-30分钟，现在的天气一边吹着海风一边散步，非常舒服。 其次是酒店的环境和服务，酒店有自己的海滩，有躺椅，毛巾和遮阳伞，海滩非常干净，人不多，我们第二天除了吃就是整天享受海滩和阳光，真的可以走到彻底休息。酒店房间不大但还算干净，用的是欧舒丹的淋浴用品，喜欢窗前无敌大海景和小阳台，在阳台喝个下午茶，太享受了。 酒店的服务很好，酒店说是下午4点check in，但我们1点左右就到了，服务员非常热情，告诉我们只要房间清理好，就马上给我们办理，结果真的让我们1点办理了check in手续，还给了我们很好的楼层和位置，另外还主动问我们需要牙刷吗？真的非常贴心！ 最后就是酒店里面的意大利餐厅的味道不错，下一篇推荐给大家。
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Miami之旅美食～秘鲁菜Chalan
逛完South Pointe Park，已经是中午11:30了，早上没有吃什么东西，已经是饥肠辘辘，赶紧找吃的，所以没有沿着south beach走，过了两个街区沿着商业街方向走20分钟左右，就到了我们迈阿密美食第一站：Chalan on the beach 第一次吃秘鲁菜，XHS强烈推荐，怀着好奇心决定尝一尝！2个人叫了两个菜和一个甜品布丁🍮 1. Pescado con mariscos 海鲜杂烩，看样子像咖喱，其实一点都不辣，咸口的，里面的海鲜非常新鲜，特别喜欢吃里面的章鱼，不老很软有嚼劲，里面还藏了一大块鱼肉，料很足，一个人吃不完。 2. Arroz com mariscos 海鲜饭 味道和第一道菜有点香，海鲜饭会香一点，饭不是西班牙饭夹生，比较软和湿，比较适合国人口味。 3. Vanilla flan 香菜焦糖布丁，我觉得不够细腻，但家属就喜欢这个有点颗粒的口感，他说三个菜里最喜欢这个甜点。 三个菜一共消费了95刀（含20%小费），味道并没有很惊艳，都是熟悉的味道，并不会很特别。吃得很饱，量比较多，比较满意。但这次不会再去吃秘鲁菜了。 吃完美食，出发去酒店check in，沿着海边大概走路30分钟，1点左右到达酒店，碰碰运气看看是否可以入住。下篇介绍我们住的酒店。
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开启圣诞旅游第一天～迈阿密南海滩
配合家属的圣诞假期，我们决定去迈阿密5天游，由于时间比较紧凑，我们选择了晚上的航班，第二天早上到达迈阿密，迈阿密酒店通常都是下午4点check in，因为我们都只有一个小背包，所以决定一下飞机，直接去南海滩走走，然后吃完中饭后，再去酒店。 我们是穿着卫衣➕外套从圣地亚哥出发，到达Miami后只需穿短袖T恤即可，天气晴朗，不冷也不热，蓝天白云，体感非常舒适，喜欢大海的颜色～宝蓝色，清澈见底，海滩的沙子又细又白，真是不错的度假胜地。 我们从机场叫Uber直接去South Pointe Park & South Beach，30刀左右，来迈阿密必去的景点。特别推荐South Pointe Park ，风景优美，延伸到海里的码头特别适合拍照。Park 紧挨着South Beach, 可以沿着beach一直走到沿海滩的各个酒店，走到酒店就等于两个景点都看到啦👍🥳 下一篇介绍第一天迈阿密之旅我们吃到的美食以及我们住的酒店。
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提前过圣诞～老正兴Chef Zhu
因为圣诞节要和家人去迈阿密旅游，所以提前和朋友相聚过圣诞。之前去过老正兴，味道不是很满意，但听说现在他们家的味道有进步，所以就决定去试试，毕竟圣地亚哥好吃的上海菜真的不多，且行且珍惜！ 这次我们四个人点了5个菜，确实味道比之前进步不少，每个菜都没有踩雷，好吃😋😋 1. 核桃虾 闺蜜最爱吃的一道菜，外脆里嫩，大虾非常新鲜弹牙，核桃仁松脆香甜。 2. 上海海鲜锅 里面有新鲜的大虾，蛋卷，蟹棒，白菜，豆腐等，上海过年必吃的一道菜，鲜甜可口，味道很地道，有回到上海的感觉。 3. 清炒大豆苗 我的最爱，基本每到一个饭店都必点。量足👍，全部都是嫩芽，没有一点菜渣，好好吃👍 4. 鱼香肉丝 闺蜜的先生想吃辣的，随便点了鱼香肉丝，味道意外的好吃，酸酸甜甜带一点辣，特别开胃，下次还要点这个菜。 5. 荠菜炒年糕 这个一般般，有点湿，不够香，这个菜我要推荐madashao的，比他们家好吃。 6. 上海春卷 白菜肉丝的内馅，味道不错，忘记蘸醋了，否则会更好吃。 这是今年在圣地亚哥吃的最后一顿中餐，完美收工，明年可以再去的一家上海菜餐厅，值得收藏！！
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sprouts好物推荐
今天去sprouts买菜，发现今天的优惠特别多，而且还有我喜欢的牛奶和鸡蛋，如果最近不是只有我一人吃饭，我恨不得买更多！ 1. Alexandre牛奶 原价7.99，现在打折5.99 只有sprouts才能买到的一款牛奶，是市面上唯一最接近母乳的健康牛奶。Alexandre Family Farm 是全美唯一一个被认证的Regenerative farm（再生农场）是比有机农场更高一层的，他家的牛是365天散养吃草。最近每天去gym练肌肉，补充优质蛋白很重要，喝优质牛奶也是我补充蛋白的来源之一。 2. organick鸡蛋 原价7.99，现在打折5.99 Organick 农场的鸡蛋是5颗星的，我在美国只买到过这个牌子的5星鸡蛋，也只有在sprouts买得到。他家的鸡蛋是五颜六色的，大小每个都不一样，有大有小，这属于正常现象，鸡蛋味道比较浓很香，口感和营养价值也很棒，因为家里还有很多Costco买的鸡蛋，所以就只买了一盒，否则我都是5盒买起的，因为我家是吃蛋大户！ 3. 有机gala苹果2lb装 原价3.99，现价2.98 Gala苹果新鲜吃是脆甜，如果想吃粉甜的话，可以放几天再吃，刚刚吃了一个，脆甜脆甜的，好好吃！ 4. 有机黄瓜 原价3.99，现价2.99 这个做蒜蓉拌黄瓜，绝了👍，最近圣地亚哥真是高温，吃个凉拌菜，胃口大好！
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中秋节礼物
今天的快乐是朋友带来的，朋友来家做客，带来了一盒月饼，我从来没有吃过的牌子。来美国多年，除了美心，就是我本家广州出品的陶陶居和广州酒店，其他牌子都没有买过和吃过。本来想这个牌子的味道应该不怎么样，但试过之后，意外的发现好好吃🤤😋 这盒月饼是四个装，两个双黄莲蓉，一个双黄豆沙，一个双黄五仁，月饼当中我最喜欢吃的是五仁，所以首当其冲要尝试的双黄五仁月饼。 首先月饼的表皮非常油润光亮，看到就有食欲，蛋黄虽然没有流油，但很酥松，一点都不硬，五仁的品质吃得出质量不错，就是我喜欢味道，不齁甜，真的比现在广州酒家和陶陶居的质量要好👍👍 现在不管在国内还是在美国买个好吃的五仁月饼真心不易，有喜欢吃五仁月饼的宝子，可以尝试一下这个牌子。听朋友说大华只要20刀出头就可以买到，真是物廉价美的一款月饼，强烈推荐给大家！
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北卡印象～整洁的天然大氧吧
暑假去北卡看儿子。圣地亚哥去Durham的飞机真不方便，要1stop，结果我第一班飞机误点, 赶不上第二班飞机，改乘下一班飞机，本来6小时的航程，硬生生被拖延到12小时，还有在纽约机场吃的brunch不要太难吃，面包蛋糕拿铁和热巧克力全部都齁甜到要死，没吃两口就给我全部扔掉，简直和回国内一样辛苦，下飞机后遇大雨，虽说高速两边是郁郁葱葱的大树，但第一印象就是天气好闷热🥵啊，还好回到儿子住所有空调，洗漱完后倒头就睡，实在太累了。 第二天早上就在公寓旁附近走走逛逛，休息好精神就好，Durham的绿化确实好，路很干净整洁，路两边都是大树，早上走路很阴凉舒适，所以不知不觉走了2个小时，但到10点左右太阳出来后，马上感觉到很闷热，衣服里面全是汗水，而且太阳很猛烈，一点不输加州，感觉11点过后就不宜出门，而且一定要做好防晒，我自己走了两天下来，涂了防晒霜也是黑了一圈，但我还是很喜欢的，早上出门绝对是一个大氧吧！
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圣地亚哥免费音乐会
晚上7:30看完Flamenco后，感觉时间还早，就去了down town看看夜景，顺便去rady shell碰碰运气看看有没有演唱会，没有想到真的有，现场是人山人海，估计是比较有名的歌手，一查原来是三届格莱美奖得主Ziggy Marley的演唱会，我们在场地外围看，不用花门票，和在内场看是一样的音乐效果，而且还可以比较近距离地看到歌手乐队们的演出，唯一的缺点是不时会闻到大麻的味道，但真的是一场非常不错的演唱会。 最近rady shell不断有精彩的演唱会推迟，前两天朋友看了Stick figure的演唱会，喜欢得连看了两场，有兴趣的朋友千万不要错过，可以去看看，享受一下现场气氛哦。
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人生看的第一场Flamenco
朋友6月底从西班牙回来，突然打电话给我，问一起去看Flamenco吗？她在西班牙看了一场，喜欢上了，我是没有看过，那是肯定不能错过，100%乐意去看的。我们买的是7月7日的票，到场是满座的，很多人都穿着漂亮的长裙，头戴大红花来的，很有节日气氛！ 这次来圣地亚哥表演的是西班牙马德里皇家歌剧院，表演者都是顶级的屡获殊荣的专业演员，这个表演团队虽然只有6人，一个dancer（主演），2个singer，2个吉他，一个打鼓，但演出效果是震撼全场，每次舞蹈一停下来就是掌声👏👏， Flamenco确实是是激情和情感的表达，以令人惊叹的人声、乐器和舞蹈进行令人难忘的表演。无论你是一个狂热的Flamenco爱好者，还是只是第一次看到它，一定要来亲眼目睹它的震撼和力量。 朋友说这个票价和她在西班牙看的评价是一样的，但在圣地亚哥看的是西班牙皇家歌舞乐团，是最顶级的享受，太值了👍
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周末欧洲杯凑热闹
由于独立日所有饭店都关门，所以周末就约朋友一家人一起去吃西班牙菜，儿子找的饭店costa brava，门面很小，但里面很大，由于正好是欧洲杯，周日是西班牙对格鲁吉亚，里面人巨多，欢呼声不断，还好他家后面有一个花园，非常安静，虽然有点热，但我们还是选择了在花园进餐。 这次我们点了3个前菜和两个西班牙饭 前菜是蒜香虾，cheese焗蜗牛和红酒烩牛尾 三个前菜最推荐红酒烩牛尾，牛尾炖的入口即化，还能尝出微微的红酒香味👍，里面的土豆特别好吃。cheese焗蜗牛，非常入味，蜗牛很酥软，就是个头太小了，不够吃🤭，蒜香虾，虾有点老了，唯独这个不推荐！ 海鲜饭 西班牙的名菜，我非常喜欢吃，在英国，上海都吃过，但这次感觉更正宗，饭很入味，汤汁很鲜，我喜欢，但朋友感觉汤汁太多了，然后我们就好奇地问服务生，他说很多人喜欢有汤汁的，但也可以要求做干一点。我在英国吃的同样是有汤汁的，在上海吃倒是没有汤汁的，我偏向有汤汁的。 墨鱼汁海鲜饭 两个海鲜饭，我更喜欢出墨鱼汁海鲜饭，太鲜了，而且里面有很多有软又嫩的鱿鱼片，每一口都回味无穷！虽然吃的满嘴都黑漆漆的，但还是抵挡不住这口美味。 我们5个人吃的饱饱的，我建议只点一份海鲜饭，其他都点前菜，他们家的前菜都好好吃，而且一定要点他们家非常香的法棍面包🥖，蘸上浓浓的汤汁，不要太好吃哦！
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以毒攻毒，炎热夏日吃烧烤，爽
今天圣地亚哥又是非常炎热的一天，太热以至胃口不太好，想来想去还是想吃烧烤，一个月内第三次下单Smokin J‘s BBQ，这次点了一个新品和一个回购，还是没有失望，好吃😋 the smokin J汉堡🍔 汉堡里夹了他们家最有特色的，也是我们最喜欢的brisket和pork belly，满满的肉，汉堡包烤的外脆里软，好满足，加了卷心菜沙拉，解腻，一个汉堡一个人吃有点多，两个人分分正好。 brisket 回购的单品，前面的客人问店员，哪个最好吃，店员马上说他们家的Brisket有点油，最好吃，我100%同意，他们家的Btisket很酥软，带有一点点肥肉，所以特别香，绝对是他们家的代表料理👍 他们家旁边有家crepe，环境也相当不错，准备改天去试试看！
发布了笔记 7月前
入手两件入夏新T恤
闺蜜上周从台湾回来，昨天来家做客，送了我一堆礼物🎁💝，其中有两件T恤，虽说都显老气，但做工绝对精细，白色T恤前片是棉麻布料，不是针织布，后片是有弹性的针织面料（棉95%，氨纶5%），绣花之外还有闪闪的珠片（这个太显老气了🤭🤭），虽然如此，我今天还是决定穿上和朋友出去吃饭。翻出来Madewell的红色阔脚裤，再配上豆豆鞋，感觉还不错，关键面料非常舒适凉爽，话说圣地亚哥这两天实在太热了🥵 另外一件是粉色的，去年开始穿粉色衣服，没有想到还蛮适合自己的，所以闺蜜特意挑了一件粉色T恤给我，中国风满满的，试穿后感觉没有裙子好看，还是显老气，再思考一下怎么配搭，实在不行送妈妈🤭🤭。
发布了爆料 7月前
Amazon.com: $30 Amazon credit when you spend $100 promotion
$24.52
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父亲节后续～balboa park看音乐会
父亲节当天，我们怕外面人太多，所以在家里过的，周一补上，儿子买单，我们中午去吃了烤肉后，直接去balboa park逛逛，随便看音乐会。 好久没有来Balboa park了，梨花和樱花季已经结束，温室的地方正在维修，所以看花的地方并不多，只有三角梅很艳丽，看到一个大嘴巴的黄花花，好漂亮，但不知道名字。 一颗上百年的橡树，盘在地上的树根，让你感受到大自然的力量，很震撼！ 旋转木马，一刻回到童年时刻，家属问要不要坐坐体验一下，有点犹豫但还是放弃了，有点不好意思😅 来balboa park最主要的目的是看一场免费的音乐会，来balboa park无数次，第一次看音乐会。6月17日是第36届圣地亚哥管弦音乐会的首场音乐会，由著名的圣地亚哥交响乐团音的小提琴家杰夫Thayer和圣地亚哥公民管风琴家Raul Prieto联合演出，organ我刚来美国时就看到过，我在休斯顿的表弟很喜欢这个乐器，也弹得非常出色，经常请我们去看他的演出，手脚并用，而且好多按键🎹，我觉得会弹这个乐器的人都是超级厉害的👍，离开休斯顿后，一直都没有听过，今天Raul Prieto的演出水平超级高，配合小提琴真的是个完美的开场之夜。 大家有兴趣的话，接下来每个星期一晚上7:30分免费向大众演出，每一场是90分钟，一直到9月2日为止。 注意事项： 1. 不需要提前过去，位置很多。 2. 开场之前要去洗手间，开场之后，所有洗手间都会关闭，少喝水哦！
发布了笔记 7月前
内部维护后打卡牛角BBQ
去吃过两次Manna，肉好吃的，但是自助餐已经吃不到了，所以烤肉还是最喜欢牛角。上周三去正好他们内部维护休息没有吃成，今天中午去打卡吃了Lunch special。 做了内部维护的牛角，一进去就是一股漂白水的味道，估计开门之前做了一次彻底的消毒工作。lunch套餐中的沙拉量感觉比以前多了一点，关键还是要看肉的质量，这次我们两个人都点了2 item套餐，4 item都upgrade，点了两份prime kalbi，一份harami，一份filet mignon，他们家的肉的品质一点都没变、甚至感觉比以前更好了！ Prime kalbi 牛角全场里我觉得最好吃的肉，每次来牛角吃饭都会点，没有一次拉下，可想而知多好吃了，入口即化！ Harami 横膈膜，牛角里必点菜品之一，很有油脂的肉，肉质有点像kalbi，但不是入口即化，有点嚼劲，非常好吃。 filet mignon 点了两种油油的kalbi和harami，想吃不太油腻的肉肉的话，建议点filet，别看是厚厚的肉块，但烤出来是又软又嫩，而且非常juicy，强烈推荐。 四份肉肉，两个人吃饱了，量正好。埋单金额连小费60刀，肉的品质我感觉比manna要好一点，中午套餐性价比比较高。
发布了笔记 7月前
Instacart最近offer
很久没有在Instacart下单了，因为以前囤了不少礼卡，所以又开始在那里买菜了。进去才知道Instacart给账户里发了不少offer，基本每个我经常去的超市都有，前几天在Walmart下了一单，用了50-20刀的offer，买了4个东西，但牛肉米和孢子甘蓝没货，只有2包扇贝有货，这样的话，就变成40-20了，用打8折的礼卡付款，是不是很划算呢？ 今天进账户一看，发现又放了不少offer，其中Walmart35-10， sprouts35-10，他们都是store price，所以可以发现买，礼卡可以在Costco购买，8折79.99刀，夏日派对准备囤起来！
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再次打卡smokin J's
昨天没有吃上烤肉，今天跑去买smokin J's了，正好可以用上次在Costco买的GC。 今天中午过去, 人是比第一次还要多，看看旁边的几家饭店都没多少客人，只有他家的人最多。上次吃了他们家的pork rib和pork belly， 两个都很好吃，特别是pork belly，真的是烤的入口即化的程度，惊艳，今天又点了，另外还点了brisket和BBQ鸡翅。 brisket烤的依然很出色，本来以为肉会老，没有想到那么酥软，真的可以不用牙齿咬的那种感觉，不蘸烤肉酱也完全够味。BBQ鸡翅，味道还可以，看上去很焦，其实是BBQ酱的颜色，比较偏甜，味道相比brisket和pork rib，就逊色了一些，中规中矩。今天还是pork belly最好吃，发现配白饭也很搭，又香又解腻。 第一次吃的时候给了小费，这次用礼卡反而不要小费，一共花费36刀，礼卡支付。实付29刀，太划算，关键是好好吃。 smokin j's旁边的wholly crepe，感觉不错，有吃过的朋友吗？下次有机会尝尝看！
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夏天零食必备-亚米第二单
今天又在亚米下单了，主要是昨天邻居来喝下午茶，送来了陈皮花生，吃得我意犹未尽，这个牌子的陈皮花生质量是真的好，皮薄肉厚，一瓶下来没有一个坏果，陈皮香味很浓，咸甜口，又脆又香，里面还有陈皮，用来品茶，茶都是滿口香。以前我在亚米原价买过一次，今天发现打65折，果断下单，大轮盘转了5次后得5刀优惠券，可惜花生不能用，只能买满76刀才能满减😂😂 另外我买了日本的柚子醋，夏天吃特别清爽，平时我用来做火锅蘸料，但夏天可以用来拌沙拉，再加一点橄榄油，真的清爽又开胃，大家可以试试哦！
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MacBook下单
最近用了好几年的电脑速度变得很慢，越来越不好用，开机都要等一段时间，决定买一台新的。要求：轻的，屏幕大的，能看剧，编辑文件和照片，内存大一点，速度快一点就可以。我旅行喜欢把电脑带上，重量轻对我很重要，MacBook Air 15 英寸型号的厚度为 0.45 英寸，重量为 3.3 磅。所以我看中这款2024 M3，Air，15.3英寸的Mac book。我知道这可能不是最好的选择，但却非常符合我的要求，所以就订了这一款，非常期待！ 正好看到君君的推送，Amazon现在打折的价格还是不错的，早买早享受！但不知道为什么到货要那么长时间，要等不及了😍🤭🤣
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圣地亚哥第36届管风琴音乐节
第36届圣地亚哥国际夏季管风琴节在2024年6月17日拉开帷幕，每个星期一晚上7:30分免费向大众演出，每一场是90分钟，一直到9月2日为止。已经是36届，我是一次都没有去过🤣😂，趁这次机会打算看几场，6月17日先去看看现场，听一听感受一下。 6月17日第一场应该是最精彩的一场，由著名的圣地亚哥交响乐团音乐会指挥杰夫Thayer和圣地亚哥公民管风琴家Raul Prieto联合演出，一定是个完美的开场之夜。 因为是免费音乐会，所以看演出的人会很多，大家要提前准备好，提早进场才能找到好位置，希望大家这个夏天都能尽兴，不要错过这个夏季音乐节！
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trader joes今天购物清单
今天中午本来想去牛角吃中饭，结果牛角今天内部维护休息，中饭没吃到，就到trader joes看看有什么好吃的、进门口就看到了我喜欢的牡丹花，而且每个都是花苞，不是家里有三盆兰花，我就把它拿下来了。 中饭买了一直回购的蘑菇pizza，corn ribs和葱油饼（明天早餐），蘑菇pizza旁边的Ham pizza看着不错，买回家试试看。 结帐的时候，问需要袋袋吗？正好看到面前有网红购物袋，就顺手拿了一个，其实真的没什么特别的，前后都有小袋袋、倒是一个很便利的购物袋。 中午烤了火腿pizza，好咸啊，而且火腿味道怪怪的，有点臭臭的，不太喜欢，而且太咸，不推荐。
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amazon疯狂5，6月
5月底到现在不知不觉在Amazon下了好多保健品，因为都用了君君推荐的促销，算下来比Costco打折时还要便宜，又在为下次回国送亲朋好友的礼物做准备啦😃☺️ Qunol 泛醇辅酶Q10 Qunol超级泛醇辅酶Q10，高纯度，高活性，好吸收！Qunol红瓶为泛醇辅酶Q10，比黑瓶的泛琨辅酶Q10更容易吸收，送父母首选。现在又发现新产品添加了Omega3的泛醇辅酶Q10，比黑瓶的泛琨辅酶Q10更容易吸收之外，加了omega3深海鱼油会有更多好处： 1. 鱼油调节血脂、改善血压，促进血液循环，支持关节健康。 2. 辅酶Q10激活人体细胞和细胞能量的营养，为心肌提供充足氧气。 3. omega3帮助辅酶Q10吸收。（辅酶Q10 是脂溶性物质，搭配鱼油服帮助Q10吸收。） 4. 辅酶Q10协助Omega-3清理血管。 5. 辅酶Q10还可以减少降血脂（他汀类）药物的副作用。 维生素B12 B12是很好的神经营养剂，这次我买了nature made的药片和natures bounty的含片，因为我有一点的焦虑和失眠，国内医生建议我的用量是一天3次，每次0.5mg（500mcg），所以nature made可以做日常调理，natures bounty有点太焦虑时吃，但是两款的剂量吃了都不会有任何副作用，不用担心哦。 维生素B族 已经吃一段时间B12，现在焦虑和失眠都改善了很多，最近发现皮肤特别干燥，而且容易过敏，嘴角经常起皮，估计缺B2，索性把B12停了，吃2个月B族看看，唯一缺点是小便太黄了，有点不习惯。 博士伦护眼胶囊 现代人都有用眼过度的通病，博士伦护眼胶囊含叶黄素，玉米黄质，维生素E，维生素A，铜，锌等眼睛营养素，对缓解眼睛疲劳，飞蚊症还是很有效的。
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Costco礼卡满足大家整个夏天的吃喝玩乐
又去逛Costco了，这次不介绍他们的食物，而是盘点一下他们家值得购买的人礼品卡。 Menya Ultra 上周刚刚去吃过一次，Mira mesa的Menya Ultra重新开业，发现他们家的拉面没有那么咸了，可以作为我们家饭堂之一，偶尔可以去吃碗拉面 吃个karaage也不错👍，Costco100礼卡卖74.99，，还是很划算！ smokin J's BBQ 每次去Old Poway Park都会看到这家店，一直说要去吃吃看，直到上周五中午才去吃了。点了他们家两个经典单品，pork rib和pork belly，味道都被惊艳到，好香好香啊！还想试试他们家的人其他单品，比如Brisket，鸡翅等，所以这次在Costco买了他们家的礼卡，100礼卡卖79.99。 Instacart 很久没有用Instacart，最近看我的账号，发现有很多新的offer，赶紧囤两张，想吃什么Instacart上一网打尽！Costco礼卡100卖79.99 刚刚已经用Instacart礼卡在Walmart下了一单，坐等收货😊😊
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amazon开箱
上两天跟着君君在amazon上买了不少保健品，这么便宜，大家都很担心产品的保质期，Qunol泛醇辅酶Q10很新鲜，到27年的1月，nature‘s bounty 的益生菌快到25年7月，有点快到期，但价格太便宜了，30粒一盒，赶快吃应该没有问题。 1. nature‘s bounty 的益生菌 和我在Costco买的包装有点不一样，但看介绍的效果差不多，主要我是用来保健，帮助消化的，老牌子，值得信赖，关键是amazon的价格实在太好，打折下来4刀不到，不能错过，希望日期新鲜。 2. Qunol泛醇辅酶Q10 我和婆婆一直吃的保健品，我主要是心脏有点早搏，婆婆的是心脏病加血压高，吃辅酶Q10确实有改善，泛醇辅酶Q10比黑瓶的泛琨辅酶Q10更容易吸收，送父母首选。在amazon买了好几次，日期都非常新鲜，所以可以放心买。 另外买了一包最近一直在吃的锦米，米的色泽度不错，圆润清透，用1:1.1米和水的比例，煮出来的米饭软糯Ｑ弹有嚼劲，口感不错。平时家里2个人吃饭，10lb的小包装非常适合我们，看到很多评价中说有小虫，但是我一直没有发现，质量很好！ 这次叠加了amazon discover75-10刀的offer，4样东西不到30刀，不要太划算啦！
