今天把早餐睡过了....所以从午餐开始hh
疫情期间在家吃吃吃得牛仔裤都快穿不上了变得特别紧,今天发现没那么紧啦!🥳
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>早餐:睡过了
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>午餐:小米粥+白菜豆腐+一个小苹果+黑咖啡
▪️💭.只用了一个拳头分量的小米,就煮出了一大碗~白菜豆腐超适合减脂还好吃👍🏻
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>晚餐:半块牛排+芦笋口蘑
▪️💭.用半厘米厚的黄油炒香蒜片再煎巨香!(在放肆的边缘试探)
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>运动:郑多燕+Happy Dance
▪️💭.两组都有好多深蹲😭💦
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