打卡第十四天(总算到最后一天啦~)
助眠食品比较:Neuro sleep drink vs Good day sleep chocolate(Neuro的助眠饮料来自于@爱火锅的羊羊羊 推荐;助眠巧克力我之前po过,感兴趣的可以翻看以前的晒货~)
我晚上经常很难入睡,平时尽量自然入睡,但实在睡不着的时候,会服用一些助眠产品。在没有严重失眠的时候,我一般睡前喝Neuro一瓶盖(橘色瓶盖)的sleep drink或者吃一颗good day sleep chocolate。
相比较而言,巧克力起效更快,睡得更沉,但起床时会累一点;neuro sleep drink起效慢一点,困意不是特别重,早上更容易起床。所以,如果平时日常服用的话,我会选择neuro;但在飞机上倒时差的话,我会选择巧克力,效果更快更强(毕竟饮料也不能带上飞机)
ps.以上均为个人使用感受,效果因人而异,大家可以先少买一点试试看
最新评论 26
:我也是属于很难入眠的一种,因为脑子想事情多就会睡不着,后来学会数自己的呼吸,把注意力集中在呼吸上,很快就睡着啦
:来熊猫这压压惊……被“一颗甜橙”吓傻了。。。?
:??我这儿是实拍的?
回复 @小熊猫c:啊好奇怪,没提醒都不知道熊猫回我了……熊猫是真女神!!已从前几日的惊吓中回过神来,觉得可能人人都有不得已的苦衷吧。
:我也在喝这个。
:太需要这些了,回国几周了时差都没倒过来,马上又要回美国倒时差了?
:可以吃melatonin呀⋯
回复 @小熊猫c:不是啦~我的意思是這些巧克力和飲料裡面都含有melatonin 所以說可以直接買melatonin吃會便宜划算點 且它只是一個荷爾蒙? (不好意思我是個生物控?)
回复 @日渐肥胖:直接吃一颗melatonin感觉剂量太大了 所以饮料这种少少喝一点点剂量少一些
:我天 借女神的地儿求问一下有没有什么能够减少对睡眠需求的产品??一天睡十个小时都还是困??
:哈哈哈,我也是哦,感觉怎么睡都睡不饱
:我是极度失眠者。我最怕的是吃这些以后自然睡就更差了。会不会有这种情况?
:我也是。我是入睡困难,因为晚上会莫名紧张,手脚就像触电了一样。推荐吃leslabs 的 cortisol health,可以缓解紧张感。
:我也担心有副作用 但偶尔吃几次调整一下生物钟 情况好转之后就不吃
:熊猫姐姐可以试试薰衣草~ 晚上滴几滴薰衣草精油在加湿器里面,是比较自然的安睡方法~ 或者把薰衣草香囊放在床边也行☺️
:加一!我也是用这个方法
:嗯嗯 我试试 谢谢亲爱哒~
:赞呢!!放假想调回正常作息时间都调不回来??有这个应该可以
:可以试试 但尽量还是少吃 免得产生依赖性
:巧克力会不会吃了变胖?
:肯定有卡路里的 自己斟酌咯