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Day 1.
本人健身不为减肥，只为健康
突然决定想分享一下自己每一天都吃了些什么，做了些什么运动💪 感兴趣的朋友也可以参考一下我的健身旅途😊
早上喝了碗麦粥，没来得及拍照～
刚好labor day, 带上自己的女儿和老娘，徒步走了2小时😂
中午吃了两小碗米粉汤😋
然后就做了1个小时的运动，一个是20分钟的low impact tabata, 一个是40分钟的mini band booty workout, 全部都没有用dumbbell和band resistance, 就靠自身体积了😋 推荐这位up主，Heather Robertson, 我比较喜欢少说话多运动的，warmup cool down 全在视频里，省事很多
晚上就是海吃海喝了～
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听说封面的毛衣穿上会出汗
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