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🔥新的一周用锻炼开启！早上整理了家，居然花了两个小时 lol 喝个咖啡开始锻炼啦！今天下雨就用Growingannanas的training来代替原计划的跑步吧。
🔥今天计划重复HIIT it harder的day12，酣畅淋漓的消耗了265kcal，感觉消耗没有day8更爽，但是重复起来也不枯燥。
🔥之后就是愉快的早餐时间~芝士牛排，辣椒洋葱fajita，配上蛋饼很完美~还有农夫市集买的apple dumpling，昨天剩的tortilla chips，再加上牛奶咖啡，超级大满足。
🔥晚餐之前跟室友一起锻炼了10分钟Caroline的dumbbell腹部12分钟训练，室友居然毫无压力！
🔥锻炼完，掏出了心爱的空气炸锅，炸了Costco的鸡块和鳕鱼条。现在Costco鸡块除了涨价，还好难买到！
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