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这周在Costco买了个之前没看到过的冷冻食品：阿拉斯加三文鱼汉堡排～每一包🈶️12块汉堡排，主打富含Omega3、无麦麸质、高蛋白…emmm其实就算没有这些宣传，爱吃鱼的我也不会错过😋
因为没有买汉堡面包，回家后汪突发奇想，用这个三文鱼排做了之前我们在夏威夷玩的时候超爱的一道料理：Loco Moco。传统的Loco Moco应该是牛肉汉堡排为主，以香甜的米饭🍚垫底，叠上汉堡排、浇上gravy最后再加个太阳蛋❤️：这居然可以是人家的早饭，夏威夷人民的生活太美好了～
我们这次用了三文鱼排：两面各煎五分钟就熟了，非常方便。酱汁用了味淋、酱油、洋葱和蘑菇熬的，更加日式也更加配三文鱼这种肥美的食材（很难想象三文鱼配gravy咳咳）。汪一开始担心熟度但我觉得刚刚好，就是咬开能看到纹理的那种，而且完全没有筋膜，超级喜欢🥰
一整块三文鱼排是170大卡🔥，含有20克蛋白质，就算是配汉堡米饭这种精制淀粉也丝毫没有负罪感😝当然如果把米饭换成少酱的蔬菜色拉🥗那肯定更好，不过那就不夏威夷啦！
这款三文鱼汉堡排暂时没有我能想到的缺点，非常推荐大家去买买看哟❤️
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最新评论 13
:哇要去买！煎的时候要放油么？空炸行不行？
:![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:嘿嘿推荐宝宝去买买看～～！
:这个搭配组合我也想吃![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:亲爱滴一定能做的更诱人～～！汉堡排配米饭真的是神仙搭配！
:造型也好可爱呀
:嘿嘿看着心情就有点好！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:好嫩![[喜欢]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_xihuan@2x.png?v=1)
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:有点被惊艳！![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
就是三文鱼本鱼哈哈
:肚子饿了🤤
:下次去Costco可以找找～～这个做晚饭很快手哒![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)
:太会了
:![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
被夏威夷人民教会的！