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老减肥人了。以前隔三差五就会觉得自己胖了，去健身房狂练一个月同时节食把体重减下来，然后又吃吃吃长肉
这样的循环不知道进行过多少次
但这两年循环没有再进行了
原因是开始和宝子一起过二人生活
他饮食非常健康，午晚饭一定得有蛋白质🥩有蔬菜🥬
而且一定要吃饱
跟着他我也过上了三餐吃饱且营养均衡的生活
现在每餐都吃的比我两年前多
但神奇的是，从此我的体重就很稳定
长时间不运动也不会上涨
想了想原因，应该是因为以前不爱好好吃饭零食却吃的比较多…即使是低卡零食，长肉的推力也不容小觑
现在每天吃饱饱后就不怎么吃零食了
偶尔想吃零食也不会和以前一样顾及热量不敢多吃
一整个开心最重要，直接炫😏
不再“容易长肉”的感觉真好
希望各位减肥的姐妹也多注意养成良好的饮食习惯
生活开心呀～！
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