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要问红薯哪家强，缺的舅家最强。
甜甜的，带坚果香甜味；糯糯的、不噎人；品质全年如一；一袋（3LB）4.99$，性价比之王‼️
甜度：⭐️⭐️⭐️⭐️
水分：⭐️⭐️⭐️
包装贴心：一袋有的大块头、有的中不溜、有的小不点。按个人需求、喜好选。我通常买中不溜的，比较容易蒸熟。平常馋甜食了，就拿ta🍠安慰一下。
🆚在中超、韩超、Whole Foods 照这样的都买过，比较下来：1是品质时好时一般，不稳定；2是一般都是按磅称的，价格贵。
✅红薯营养成分：参考图3；
功效⚙️：
1. 红薯含有丰富的维生素、钾、叶酸和β-胡萝卜素，维护血鸭和🫀功能，保护心脑血管；
2.富含膳食纤维，增强大肠蠕动，通便排毒；
3. 红薯中富含的抗氧化物质，有助于保护细胞免受氧化损伤，从而降低患ai风险。
⚠️不要拿红薯当饭吃，吃了🍠主食要减量；另外，空腹吃红薯容易胃酸；不要同时和🍌、🍅、柿子、🥚、🦀️和9️⃣一起吃。
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最新评论 6
:空腹吃容易胃酸，最简单的方法就是就着点咸菜就可以了![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
从小被家里老人教的办法
:好办法～![[飞吻]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_feiwen@2x.png?v=1)
:营养价值很高而且升糖很慢
回复 @One_of_a_Kind美食奥德赛:是滴 减肥吃它太合适了
:优质![[比心]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_bixin@2x.png?v=1)