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#哥本哈根减肥法 day9 打卡#
最近在每天更新减肥法的实现效果和细节，想了解的妹子可以关注我，也成为我坚持完成的动力吧哈！?
?今日食谱：
早上：黑咖啡 +方糖
中午：火腿200g + 酸奶
晚上：牛排150-200g+生菜
哎呀不知不觉都第九天啦 快结束啦哈哈哈 目前为止瘦了6斤嗷，结果还是很喜人的！看看结束的时候能不能瘦8斤。
话说爱吃chipotle的妹子们～ 牛排就不要做了直接去chipotle吃吧！我今天就这么吃的超开心～ salad生菜 加steak 加babarco。这样量差不多。babarco有点像五香牛肉的味道比steak好吃但是热量什么的没什么差 多点盐和酱油吧。但是babarco有汁啊 伴着生菜 超棒哈哈～ 而且 只会收side的钱，超便宜！
明天继续～
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最新评论 6
:所以就跟他说要salad加steak？
:嗯嗯 salad 然后其他什么都不要只要steak
:好棒呀，加油加油！还有2斤很容易就减掉啦??
:谢谢宝宝～托你福今天早上又掉1斤哈哈
:食谱有app吗?
:有的有的！就叫哥本哈根～