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燃烧我的卡路里 Day2
喝喝 运动ju又来了 今天带来的是在家也能轻松get初级自学瑜伽🧘♀️
我一直都对yoga特别感兴趣 因为我平常没事就喜欢做做拉伸、扯筋、冥想等之类的静态运动。每天拉拉筋，越活越年轻✌️
觉得yoga对于女人来说不仅能保持优雅姿态和姣好体形💁♀️，而且会令整个人言行举止散发的气质都不一样！反正越老越能体现yoga的好处～
如果我一般没时间or懒得出门，就会选择在家练30-40分钟的yoga，推荐个📺YouTuber：Yoga with Adriene，她的内容讲解的特别全面，步骤易懂好跟上，尤其推荐有个列表【30 Days of Yoga】，每天一个视频跟着做，由浅入深，相信你也会慢慢感悟其中的奥秘和乐趣……
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最新评论 37
:瑜伽 我最爱的运动之一…
:是嘛～怪不得你身材保持得那么好
:👍
:👍
:图3的长腿是要伸到天际的节奏吗😱😍😍腿太长了，羡慕😍😍😍😍😍
:可能要戳破天穹哈哈哈哈哈😂just kidding
回复 @Julia83:可以可以👍🤩🤩
:看了圈评论，果然你这种瘦子不适合这个活动哈哈哈
:就你最皮～本来是真不想参加这个活动 后来看到整个晒货区全是刷屏 我这张老脸也豁出切了……
:之前上过瑜伽课🧘♀️特别喜欢～现在都忘记了很多动作了😂
:来 juju老师帮你回忆👩🏫
回复 @Julia83:看来我要回忆下了哈哈哈
:我也爱做瑜伽，省力，哈哈哈
:哈哈哈哈有时候打坐要睡着了🤭
:羡慕小美妞的好身材😍😍
:我才羡慕你😢😘
:身材也太好了吧！
:米有米有～肚子上还是有点小赘肉滴🌚
:学起来
:👯♀️👯♀️
:你的腿是真的好看 我是认真的！
:好的！收到！么么！
:大长腿美美哒
:😘！
:我一般要在地板上做，地毯上站不稳
:哈哈我们家没有地板 只有厨房跟浴室是 但我在地毯上也可以站稳诶🤭
回复 @Julia83:膨胀也是我的爱！
:我也要好好减肥了 最近太惨了 惨到越来越肥
:哈哈哈哎哟 宝宝咋啦～不是快毕业了吗🎓
回复 @一只软萌的格格:抱抱～否极泰来🙆♀️❤️
:juju身材太好了呢 流口水
回复 @Sophybaby:哈哈哈再夸我 我就要膨胀了！！🤣
回复 @Julia83:还这么客气 哈哈哈哈