想必大家都在家宅了好长一段时间，无论是漫天的负面新闻，是过山车🎢般的股票市场，或是来自公司机构裁员减薪的不确定，亦或是老人小孩柴米油盐酱醋茶，一切的一切都压得人们喘不过气来。在这个充满挑战的阶段，如何让自己保持情绪稳定，尽可能的创造好心情，真的是个技术活。。。
1. 下一个天才画家就是你
Secret Garden想必大家都很熟悉，对我来说在一天开会之后，坐下来喝杯茶填填色，瞬间压力排解不少。另外还有进阶版的数字填色画板，我是在Amazon买的，非常的简单易懂，无需任何基础，你也能画出世界名画（一点都不心虚🤪）
2. 静心冥想🧘♀️
压力大心情低气压，直接影响大就是睡眠💤。无意间在喜马拉雅FM听到了这个正念冥想，真的是我这段时间安心入眠的力气。每次都设置好播放完自动停止的状态，然后就脑袋放空跟着语音进行冥想。实名推荐大家。❤️。
3. 来自各大院校的福利
疫情期间，各大院校都本着关怀社区的愿景，分享对抗疫情的有用资源，例如哈佛大学就有专门的Coronavirus 页面分享一些减压抗乏的好信息。
4. 做好计划
自从在家办公，真的效率直线下降，人也变得懒散🦥，而且没做什么都觉得好累。为了改变自己的消极怠工，每天都用App设定好任务和提示，让自己keep active，不给自己找借口。
5. 听娘娘（嬛嬛）的话，Jiojio泡起来
对，你没有看错！泡脚不是冬天的特例，一年四季都能泡，而且还是排毒解压的好方法，帮助你顺利入眠💤。
6. 运啊。。。运啊。。。运（不）动
运动真的是很难坚持，尤其是在疫情期间，没有了在健身房人的气氛，而且真的很懒惰，不过每次健身完大汗淋漓，都觉得很轻松，所以万事开头难，想都不要想，套上衣服运动吧。
希望大家在疫情期间都能有个好心情，好身体，等我们重出江湖时大家都是龙马精神更好的自己。📣🎉🤩
最新评论 2
:冥想好解压
:是的呢 真的瞬间放松下来😂