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第一天晚上本来以为会伴着饥饿感睡觉，没想到睡前23:30一点都不饿。
第一天初始体重57.6kg
第二天早上🚽前称重56.5kg
第2️⃣天
根据第一天我的食量情况，把第二天食物的量做了调整
⏰早餐9:25：
鸡蛋🥚1颗
香蕉🍌半根
牛奶半杯
⏰午餐13:26：
香蕉🍌半根+半杯牛奶🥛+一点水，做成香蕉牛奶
鸡蛋🥚1.5颗
下午16:05觉得肚子有点空，喝了午餐剩的香蕉奶昔
⏰晚餐20:00
鸡蛋🥚1颗
喝水：1.76L
今天好冷，窝在沙发没咋活动，喝水有点少
今天是体验的第二天，感觉一天下来，每餐都算8分饱（也可能是香蕉牛奶鸡蛋太腻，给我造成饱腹的错觉😂😂）。平时我一直都是餐餐吃肚儿圆，以后可以试试三餐8分饱+下午加餐小食。明天继续~
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