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前陣子去看了家庭醫生，告訴她我有時候睡太早了，半夜就醒了，也不是每次都能繼續睡回去，讓我都不敢早睡了。她問我有沒有用過melatonin，我說我有用過olly的，有用，但白天會覺得睡不醒，累累的！然後她推薦了這款magnesium calm，她堅持吃powder更好，能relief stress，那我就遵醫囑吧！
📝鎂有助平復情緒，肌肉放鬆，對抗壓力，有助保持骨骼健康，補充鎂可以減低cortisol皮質醇的分泌，從而讓睡眠得到改善。壓力過大會導致長時間分泌皮質醇，過高會造成入睡困難，過早清醒等，不就是我本人嗎？
📍服用非常簡單，每日1g放在水裡過飲料裡，攪拌均勻，喝就對了！孕婦和哺乳期媽媽服用前請咨詢醫生！
💟我自己是有感受這一個多月以來我是睡得好多了，至少我半夜起來上廁所還能像🐷一樣睡回去。沒有半夜再醒來睡不著的狀況！最最最重要的是我每天都喝它不覺得有melatonin給我白天昏昏欲睡的感覺！讚！
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最新评论 2
:需要在睡前吃还是一天任何时候吃都行？
:我是任何時間，有款專門for sleep的，妳可以去看看！