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🫄孕期增重
我们家算是有孕期易胖基因。我妈怀我的时候胖了26斤，我姨妈怀我妹的时候更是胖了40斤，而且生完再也没瘦回去😂 所以我从孕中期开始控制体重，到宝宝28w+3 出生总共重了17斤，宝宝出生时体重5.9斤。
我对自己孕期的体重控制还是很满意。而且体重控制真的是受益匪浅。我妈怀我的时候长了一肚子妊娠纹，水肿得厉害。所以我本来也佛系了，又懒惰没怎么涂妊娠油，结果居然一条妊娠纹都没长。并且一直到生都一点水肿都没有。
🏃运动
孕期我最喜欢的运动是椭圆机和游泳，既消耗脂肪，又相对温和。也不像走路容易引发宫缩。我到生前两个星期还在游泳。足月后ob建议每天连续走路一个小时帮助入盆和开指，我就拼命逛街，有时候逛两三个小时！但是完全没用！不过后来还是顺产了所以不入盆好像也没啥关系？
🍚 饮食
少吃精致碳水，多吃优质蛋白。并且一定不能饿着自己。
📅下半年
现在生完一个月了比怀孕前重了4斤，这4斤都是实实在在的肉！都在肚子上！试了怀孕前的裙子，是真的挤不下，下半年争取瘦回怀孕前的体重。
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