Amazon 亚马逊 上我家无限回购过n次,从来没有失手,品质一直都很好的牛油果🥑油脂,品牌名字叫BetterBody Foods。NON GMO,Kosher Friendly。品质高、配料纯净,就是100% avocado oil。这次又补货两瓶,$14.42/33.8oz。
虽然我们本地也有很多牛油果油的选择,但是价格还是贵一点。 Amazon 亚马逊 上面这一款是我找到的,算是性价比比较好,价格良好、量也比较大的牛油果油了。牛油果油本身颜色很清亮,带着一点点牛油果天然的绿色。绿色也很淡,倒在锅里不仔细看也看不太出来。
BetterBody Foods Refined Non-GMO Cooking Oil, Kosher, Keto and Paleo Diet Friendly, for High-Heat Cooking, Avocado Oil, 1 Liter, 33.8 Fl Oz
牛油果油和橄榄油都富含丰富的单不饱和植物油酸,还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等,但牛油果油比橄榄油维生素含量更高,牛油果油含有omega-9也更丰富,可增强人体补充植物蛋白和多种氨基酸。牛油果油的冒烟点很多,一般为250以上,可以进行高温烹饪,炒菜或者烘烤时,建议使用牛油果油;橄榄油最好是选择特级初榨的,但特级初榨的橄榄油不太适合高温烹饪,多用于凉拌,营养否则成分会因为高温溶解,因此橄榄油更适合用来做凉拌菜或中低温烹饪。
我家吃牛油果🥑油吃了很久了,感觉长久坚持下来的确会减少身体内在的炎症,皮肤也更少出现痘痘的现象。我平时喜欢用牛油果油来煎面包,做toast。或者煎鸡蛋,做太阳蛋🥚;也煎了鸡蛋之后炒番茄🍅炒鸡蛋。用牛油果油做的番茄炒蛋也很放心的,把底汤都喝掉也不担心往身体里倾倒垃圾油脂。牛油果油也很适合做需要煎的料理,煎豆腐和做锅贴🥟吃的都很放心,都是一些很素净的料理。