减脂也要搭配食物均衡。我买的一些有机健康食品都是在Trader Joe's. 特别喜欢他们家的精致。
我的购物筐里有：鸡胸肉。我一般就是小火煎一下，再撒上Trader Joe's家的网红调料everything but bagels
脱脂牛奶。这个牛奶超好喝。
Tuna burger. 这个很推荐，它是premarinated的，解冻后不需要调料，直接煎一下就好。减重吃鱼肉永远不会错。
希望自己迈开腿，管住嘴！加油！
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