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第一道soup就是这个极其简单的南瓜汤啦！我是在超市买的南瓜puree，真的特别健康，一个serving才45卡，我这碗汤一个serving都没用到，其它加了一大杯牛奶，加上吐司算下来也就100卡左右哦！
做法也是很简单滴。我是健身减脂期间，加的调味料都非常少，也比较追求低卡。所以基本就是南瓜puree+牛奶拌匀到你喜欢的黏稠度。不要太稀否则面包里面就沉下去了。吐司烤好后切小块，放在中央。撒上parsley。最后用勺子滴几滴奶油进去，用牙签划开，就是一圈爱心啦！
我做完之后忙别的五六分钟，拍的时候奶油有点化开了，刚做好的时候立马拍摄就会有很棒的花样哦～
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76 THE OUTNET
最新评论 10
:这个汤你需要加热吗？
:嗯嗯我微波炉热了一下～
:花花做得好厉害呀
:哈哈有点小糊![[偷笑]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_touxiao@2x.png?v=1)
:我之前也经常做这个～哈哈
:很健康的选择![[呲牙]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_ciya@2x.png?v=1)
:米其林大厨的水平了，一切都好精致👍
:哈哈哈夸的我飘了
:太美啦还有拉花![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
![[赞]](/assets/emoji/comment-emoji/dm_zan@2x.png?v=1)
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谢谢呢